La terapia que ha transformado a millones de personas. Una nueva mentalidad que hará que te sientas cada día más contento, que no te enfades por pequeñeces y que goces de una gran autoestima.
Este libro incluye capítulos especiales para:
– Combatir el sobrepeso con facilidad.
– Conquistar el éxito en lo que te propongas.
– Resolver los conflictos de pareja.
– Superar la muerte de un ser querido.
Aprende a usar la mente a tu favor para conseguir alcanzar la felicidad plena.
Rafael Santandreu vuelve a los fundamentos de la psicología cognitiva con un libro que es como una gran caja de herramientas: tengas el problema que tengas encontrarás claves y consejos para tratar el área concreta que te preocupa.
La psicología cognitiva te va a ayudar a:
•Conseguir un objetivo personal como perder peso o alcanzar el éxito profesional.
•Mejorar tu relación con los demás; trabajar mejor en equipo con éxito o gestionar las relaciones de pareja.
•Afrontar miedos y cuestionarse temas existenciales.
•Ser más positivo en tu vida y contigo mismo.
•Saber gestionar el estrés de manera eficaz.
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