Vivimos inmersos en la cultura de las dietas. Creemos que los cuerpos deben verse de determinada manera y que bajar de peso es sinónimo de salud, por lo que seguimos estrictos y desgastantes planes de alimentación. Sin embargo, las dietas no funcionan, e incluso pueden resultar dañinas o peligrosas. Adriana Puente, nutrióloga conocida por su cuenta en redes sociales Balanceando la vida, aboga por una alimentación y un estilo de vida saludables alejados de las dietas, las restricciones y la culpa. En su libro encontrarás:
Información basada en ciencia sobre la repercusión de las dietas en la salud.
Herramientas para mejorar tu salud emocional y tu relación con la comida.
Consejos y reglas básicas para una alimentación intuitiva y balanceada.
Tips para incorporar diferentes hábitos saludables en tu vida.
Todo ello con un enfoque integral que considera que la salud es un equilibrio entre el bienestar físico, mental y emocional de una persona.
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