tienda

  2. Libros en Español
  3. Superación Personal
Sort by
Filters
Quick Filter
Categorías
Combatiendo la ansiedad
¿Te has sentido tan abrumada que parece que el mundo se te cae encima?

¿O tan decaída que casi no puedes levantarte de la cama?

El estrés, la ansiedad y la depresión son algunas de las enfermedades más comunes de este siglo. Enfermedades silenciosas que, poco a poco, van minando lo que somos.

Jessica Domínguez lo sabe de primera mano, pues tuvo que dar la batalla contra el estrés y la ansiedad y de esa experiencia nació este libro en el que con total honestidad nos cuenta su historia. Además, generosamente nos brinda no solo sus consejos para estar mental, espiritual y físicamente firmes, sino también los consejos de profesionales de la salud y de otras mujeres victoriosas que se atrevieron a pedir, buscar y recibir ayuda.

La verdad es que solo tenemos una vida en esta tierra; esa es nuestra oportunidad de una vida victoriosa y feliz. Solo podemos lograrlo invirtiendo —ahora mismo— en nosotras mismas.



460.00 L 460.00 L 460.0 HNL Añadir al carrito
You Are Stronger Than You Think
With this inspiring guide, New York Times bestselling author Joel Osteen encourages readers to discover a strength that pushes them forward, a power to do what they couldn’t do before.

You were designed with the ability and inner strength to stretch to the next level, to stand strong and overcome the opposition, to learn new skills, to believe bigger, dream bigger, and to take on new challenges.

In You Are Stronger than You Think, #1 New York Times bestselling author Joel Osteen encourages you to stand firm when the difficulty is not turning around. When the pressure mounts, when you feel overwhelmed, when the struggle looks too big, or the goal is out of reach, you have to remember that is not your destiny. You are more powerful than you think. You need to see yourself the right way and realize what’s already inside you. You were made to outlast the competition, to go further than you thought you could, and live a life beyond what limits you.

As you read You Are Stronger than You Think, you will find the power to break the cycle of defeat, the courage to set a new standard for your family, the hope to conquer your fear, and the confidence to accomplish every dream. You will discover that you have more strength, more talent, more determination, and more endurance than you ever imagined. Nothing can hold you back…because You Are Stronger than You Think!




490.00 L 490.00 L 490.0 HNL Añadir al carrito
Psicologia oscura**Amz.
Psicología oscura: Lo que las personas maquiavélicas poderosas saben, y usted no, sobre persuasión, control mental, manipulación, negociación, engaño, conducta humana y guerra psicológica
La Persuasión: Técnicas de manipulación muy efectivas para influir en las personas y que hagan voluntariamente lo que usted quiere utilizando la PNL, el control mental y la psicología oscura
¿Alguna vez ha sido sometido al comportamiento doloroso y dañino de gente que parece no tener escrúpulos?

¿Alguna vez ha sido la víctima del humor negativo concebido para meterse con sus puntos débiles y hacerle vulnerable?

¿Le gustaría saber cómo protegerse frente a estas estrategias oscuras para evitar ser manipulado o arrastrado a su realidad falsa a expensas de su propia cordura?

El arte de la psicología oscura ha sido estudiado extensamente por científicos para intentar entender qué es lo que permite a estas personas seguir sus sueños despiadadamente a expensas de toda la gente a su alrededor.


870.00 L 870.00 L 870.0 HNL Añadir al carrito
Oraciones y promesas para la mujer
Oraciones y promesas para la mujer te permite caminar junto a Dios durante 52 semanas, acompañada de las Escrituras, promesas inspiracionales y de entradas de diario que fortalecerán tu fe.

Este diario, pensado para 52 semanas, te ayudará a reflexionar en la Palabra de Dios mientras encuentras fortaleza en tu vida diaria. Sus páginas incluyen oraciones y versículos para memorizar, generosos espacios en blanco para escribir tus pensamientos y plegarias, así como para celebrar tus mejores recuerdos. En él, encontrarás la compañía perfecta para tus momentos de introspección y comunicación con Dios.




420.00 L 420.00 L 420.0 HNL Añadir al carrito
Ser mama. La guia del embarazo, parto

En este manual para las futuras madres se habla de los nueve meses de embarazo, el parto y el posparto desde la evidencia científica y, a la vez, con una perspectiva absolutamente respetuosa con el bebé y la mamá, escuchando sus necesidades, resolviendo dudas y abarcando todas las opciones sin tendencias, para dar tranquilidad, serenidad y confianza. Cada mujer debe escoger qué es lo mejor para ella y su bebé.

La autora explica los procesos de embarazo, parto y postparto, de manera concisa pero amena. Desde el desarrollo del bebé semana a semana y los cambios que van a producirse en el cuerpo de la mujer, hasta las diferentes emociones que podría experimentar, recomendaciones básicas nutricionales por los cambios del embarazo, molestias y posibles remedios, actividad física y ejercicio, la sexualidad y el inicio de la lactancia, el papel de la pareja si la hay, y las pruebas médicas fundamentales y seguimiento habitual que se realiza.




760.00 L 760.00 L 760.0 HNL Añadir al carrito
Jesus escucha
Muchos de nosotros queremos orar más, pero no estamos seguros de qué decir. En este inspirador libro de oraciones devocionales de 365 días, Jesús escucha, Sarah Young, autora del best seller del New York Times, Jesús te llama, te ayuda a acercarte a Dios en todas las circunstancias a través de un año de oraciones diarias basadas en las Escrituras.

Al orar las Escrituras a través de este libro de oraciones devocionales diarias, experimentarás cómo la oración intencional te conecta con Dios, cambia tu corazón e incluso mueve montañas. En este libro de oraciones diarias, Sarah Young ofrece oraciones honestas para los lectores que:

han estado orando durante años pero anhelan renovar la comprensión bíblica
quieren orar las promesas de Dios directamente de las Escrituras
están pasando por tiempos difíciles, son nuevos en la fe y no están seguros de cómo comenzar a orar
han encontrado descanso espiritual en Jesús te llama y Jesús siempre
están ansiosos por comenzar una nueva disciplina espiritual significativa
La base bíblica de cada oración en Jesús escucha se da al final de cada entrada para que puedan volver continuamente a las promesas de Dios en las Escrituras. Este devocional incluye:

un hermoso interior de un color
365 días de oraciones basadas en la Biblia
referencias de las Escrituras con énfasis en palabras citadas directamente de la Biblia
Ya sea que Jesús escucha sea para regalar o para ti, para establecer una práctica de oración más consistente, las palabras de Sarah Young y su constante retorno a la Palabra de Dios enriquecerán tu vida de oración como nunca.




340.00 L 340.00 L 340.0 HNL Añadir al carrito
Algo viene para ti
COMIENZA A CREER DE NUEVO, COMIENZA A SOÑAR DE NUEVO, COMIENZA A HACER PLANES DE LO QUE ESTÁ EN TU CORAZÓN.

Ya sea que estés escalando hacia el siguiente nivel, esforzándote por llegar a una meta fuera de tu alcance o haciendo todo lo posible para superar un desafío, es hora de que logres una vida mejor y grandes cosas. Cuando te esfuerzas por cumplir con tus expectativas, ¡recuerda que donde estás ahora no es donde debieras estar!

En Algo grande viene para ti, el autor número uno en ventas del New York Times, Joel Osteen, desafía tu percepción sobre tu situación actual y te inspira a perseverar para lograr lo mejor que se avecina. Sea lo que sea que estés experimentando, no pierdas la fe, ni renuncies a tus sueños. Espera lo mejor. Porque algo grande está por llegar: mayor alegría, mayor fuerza, mejores relaciones, mejores oportunidades, mayor éxito y mayor paz. Todo esto te pertenece. Lo que sea que hayas estado esperando, trabajando, orando y proclamando, está en camino.

Algo grande viene para ti nutrirá tu alma y empoderará tu corazón para superar el dolor y dominar lo banal. Tu historia está lejos de terminar y lo mejor está por venir. No te rindas justo cuando estás a punto de descubrir un nuevo nivel de aumento, paz y gozo. Vislumbra tu gran avance justo adelante y aguanta un poco más: ¡lo mejor está por llegar!






530.00 L 530.00 L 530.0 HNL Añadir al carrito
Abrazar hasta el ultimo aliento
«Abrazar hasta el último aliento es una muy necesitada orientación y enseñanza para quienes deben enfrentar estos momentos tan difíciles y delicados en la vida familiar, cuando un ser querido está en la etapa final de su existencia.»—Marcelo Rittner

A lo largo de nuestra vida afrontaremos, de forma inevitable, la pérdida de la gente que amamos. Sin embargo, la despedida sigue siendo un paso decisivo que no siempre sabemos dar correctamente, pues el miedo y el desconocimiento generan muchas dudas que suelen quedar sin respuesta: ¿Cómo podemos brindarle una buena calidad devida hasta el último momento? ¿Qué hacer para aliviar las complicaciones que se presentan al final del camino? ¿Cuáles son las palabras adecuadas para despedirnos?

En este libro, Miriam Israel comparte algunas anécdotas personales y otras que ha recopilado durante los años en que ha impartido terapias paliativias para ayudarnos a responder esas dudas, evitar la culpa y el remordimiento, prevenir el desgaste físico, emocional y material de la familia, y superar el miedo, la negación y la ira para despedir a nuestros seres queridos desde el amor, el perdón y la compasión. En resumen, para ayudarnos a entender mejor la muerte y estar listos para recibirla.


450.00 L 450.00 L 450.0 HNL Añadir al carrito
Cuando echarle ganas no es suficiente
Hay ocasiones en que la vida nos pone en situaciones límite donde el alivio y la claridad parecen muy lejanos. Es entonces que frases como: “No te preocupes”, “Dios te mandó este sufrimiento”, ¡o la más perfectamente inútil!: “Échale ganas”, más que darnos paz nos irritan y hasta parecen una burla. Consciente de esto, César Lozano nos propone hacer a un lado recomendaciones huecas y ofrece las mejores opciones para entender y apoyar a quienes pasan por una situación difícil con un consejo asertivo y frases donde la resiliencia y el equilibrio mental prevalezcan.

Con numerosas reflexiones que favorecen la empatía y el entendimiento, recomendaciones útiles para aprender a escuchar a los demás y darles un buen consejo que calme su dolor, y explicaciones claras sobre qué es la depresión sonriente y cómo evitarla, el autor revela también cómo a partir de la neurociencia entendemos por qué es en vano sólo “echarle ganas” para salir del agujero físico y mental en el que a veces caemos.

Cuando “echarle ganas” no es suficiente nos ayuda a apartarnos de la culpabilidad y optar mejor por la responsabilidad; advierte que existen cosas que no están en nuestras manos resolver, pero que es fundamental saber tomar decisiones, elegir con amor y conciencia a los amigos, tener y tenernos paciencia ante la pérdida de una pareja o un ser querido, y propone los mejores consejos para cuando atravesamos una crisis. Con inolvidables lecciones de vida y reflexiones sobre los últimos avances científicos sobre equilibrio emocional, este libro te invita a enfocarte en lo positivo y saludable para que compartas tu felicidad con los seres que amas.



540.00 L 540.00 L 540.0 HNL Añadir al carrito
Toma un cafe contigo mismo
Mediante el diálogo interno somos capaces de definir qué entendemos por fracaso, las emociones que experimentamos cuando nos enfrentamos a este y a qué estrategias podemos recurrir para adaptarnos y superar los obstáculos que se nos presentan.

El doctor Walter Dresel nos invita a que dialoguemos con nosotros y así tomemos conciencia sobre cuáles son nuestras expectativas frente a la vida para que así logremos aprender a manejar la frustración y lo que la sociedad se empeña en llamar fracasos.

Toma un café contigo mismo plantea algunas claves para emprender un viaje de autodescubrimiento, sanación y transformación.


420.00 L 420.00 L 420.0 HNL Añadir al carrito
Las cartas secretas del monje que vendio...
Jonathan Landry está cada vez más agobiado por su trabajo y por su matrimonio fracasado. Un día su madre le pide que se reúna urgentemente con su tío, Julian Mantle, a quien casi no conoce. Hace años, Julian, un abogado de gran éxito, decidió vender todas sus posesiones, incluido su flamante Ferrari, y se refugió en un monasterio del Himalaya. Ahora Julian necesita la ayuda de Jonathan. Le ruega que viaje a diferentes lugares del mundo para recoger nueve talismanes, cada uno acompañado de una carta. Éstas contienen los secretos extraordinarios que Julian descubrió como monje y que pueden salvar vidas.

El viaje singular de Jonathan incluirá visitas a los salones de tango de Buenos Aires, a las catacumbas encantadas de París, a los rascacielos ultramodernos de Shanghái y al desierto místico de Sedona. Las cartas secretas del monje que vendió su Ferrari descubre revelaciones sobre cómo recuperar tu poder personal y entregarte sin miedo a tus sueños.



450.00 L 450.00 L 450.0 HNL Añadir al carrito
Cerebro de pan
Cuando este libro se publicó por primera vez, no sólo conquistó rápidamente el primer puesto de todas las listas de los más vendidos alrededor del mundo, sino que inició una revolución capaz de transformar la vida de más de 1 millón de lectores. El renombrado neurólogo David Perlmutter destapa un tema que había estado enterrado en la literatura médica durante largo tiempo: los carbohidratos están destruyendo nuestro cerebro. Y no sólo los carbohidratos malos, sino aquellos considerados saludables, como los granos enteros, pueden representar amenazas a la salud con consecuencias como demencia, ansiedad, neblina cerebral, depresión, diabetes, obesidad y mucho más.

Las propuestas del doctor Perlmutter #enfocadas en reducir el consumo de azúcares, eliminar el gluten, incrementar el consumo de grasas de alta calidad y aprovechar el poder del ayuno intermitente# trastocaron nuestra idea de una dieta saludable. En esta nueva edición revisada, que integra los últimos descubrimientos en el campo de la nutrición y la neurología, así como un plan de acción de 30 días con recetas renovadas, el doctor Perlmutter nos ofrece una promesa esperanzadora: el deterioro cerebral puede prevenirse con las elecciones de dieta y estilo de vida que hacemos cada día.






580.00 L 580.00 L 580.0 HNL Añadir al carrito
Imagen, actitud y poder
¿Recuerdas el momento esta mañana cuando elegiste lo que te ibas a poner? ¿Fue un acto consciente o uno rutinario? ¿Lo resolviste como una ecuación o esquivaste la avalancha de opciones que se lanzaban sobre ti eligiendo lo primero, lo obvio, «lo de siempre»?

Si supieras que una decisión sobre tu persona se toma, en gran medida, con base en tu aspecto, ¿le dedicarías más tiempo?
De la misma forma, en el día a día, también influyen la actitud que tienes y tus reacciones ante lo inesperado.

Utilizando como modelo su vasta experiencia como editora de revistas, Lucy te ofrece los mejores consejos para que tengas una presencia impactante, desde cómo dominar las emociones, hasta cómo sortear el infame techo de cristal al que nos enfrentamos las mujeres en nuestras carreras profesionales.

Incluye anécdotas entretenidas como cuando Lucy hizo una entrevista para una posición y fue elegida para un puesto más alto, y te sugiere los accesorios que ella acuñó como «los 7 fantásticos», capaces de abrirte el mejor camino.

Espejearte, conducirte con congruencia y responder positivamente son sólo algunas habilidades críticas que Lucy explica para que alcances el puesto de tus sueños.



430.00 L 430.00 L 430.0 HNL Añadir al carrito
Aprende a controlar tu ansiedad
De acuerdo con investigaciones recientes, la ansiedad ha sustituido a la depresión como el trastorno emocional diagnosticado con mayor frecuencia. En este contexto, los doctores Cortman, Shinitzky y O’Connor ofrecen un panorama amplio de los descubrimientos más recientes sobre los trastornos de ansiedad. En cada capítulo, los autores explican de manera clara cada uno de los síntomas más comunes que presentan los pacientes así como los ejercicios prácticos que han probado su efectividad para superar este padecimiento sin necesidad de medicarse. Nuestro deseo es ayudarte a que, después de leer este libro, apliques sus principios, hagas los ejercicios y practiques nuevos estilos y técnicas de pensamiento para que te conviertas en un individuo más informado, más saludable y con un mejor desempeño.




320.00 L 320.00 L 320.0 HNL Añadir al carrito
Un cafe contigo
Kristen Helmstetter comparte contigo una poderosa rutina que puedes combinar con tu café matutino para materializar tus deseos más profundos. Este sencillo ritual, que solo toma 5 minutos, comienza con pensamientos positivos y edificantes para luego replantear la manera en que hablas y piensas sobre tu persona. A partir de la programación neurolingüística
y guiones de diálogo interno personalizados para conseguir tus propios objetivos, Un café contigo te ayudará a:
• Desbloquear resiliencia y confianza
• Desarrollar verdadero amor propio y autocuidado
• Eliminar hábitos mentales tóxicos
• Atraer riqueza, éxito y prosperidad

No importan tus circunstancias, alcanzar las metas que nunca creíste posibles está más cerca de lo que piensas. ¡Empieza con una taza de café cada mañana!
420.00 L 420.00 L 420.0 HNL Añadir al carrito
Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz
Muchas personas son víctimas de lo que Walter Riso denomina mandatos irracionales perfeccionistas o «antivalores exitosos».

Estos mandatos pretenden que seamos «hombres y mujeres que han alcanzado el top 10», es decir, seres excepcionales en algún área, no importa el costo emocional que esto implique.

Preceptos publicitados y transmitidos que se convierten en una forma de autoexigencia cruel e injustificada, o en la búsqueda de una «perfección psicológica» agotadora e irracional. Un sufrimiento inútil que se instala y echa raíces en nuestra mente, con la anuencia y premeditación de una cultura obsesionada por los «ganadores» y los «fuera de serie».

Este libro nos enseña a rebelarnos contra esos mandatos y promover una autoaceptación incondicional y sin excusas. Su consigna, así los amantes de la excelencia entren en crisis, es categórica: puedes ser escandalosamente feliz en medio de tu maravillosa imperfección.

La realización personal no está en ser el «mejor», sino en disfrutar plenamente lo que haces.




530.00 L 530.00 L 530.0 HNL Añadir al carrito
Ya te dije adios, ahora como te olvido
Hay relaciones afectivas y personas que nos marcan con fuego, como si se enquistaran en nuestro ADN y en la esencia que nos define. Perderlas genera un vacío angustiante y devastador. ¿Cómo superar la ausencia de quien fue vital para nuestra vida amorosa?


La premisa es la siguiente: si logras desvincularte de tu ex (o de cualquier amor imposible que ronda tu vida) de manera adecuada, podrás reinventarte como se te dé la gana. El tiempo ayuda, es cierto, pero hay que ayudarle al tiempo.


Esta es una guía práctica que te ayudará a superar la pérdida afectiva y a sobrevivir con dignidad. Leerlo no eliminará el dolor que necesariamente debes sentir para salir adelante, pero lo hará más comprensivo y llevadero: lo transformará en un sufrimiento útil.


Toma la decisión de soltar de manera definitiva los lastres afectivos que no te dejan crecer y te sorprenderás de lo que eres capaz. Que tu fortaleza interior marque el paso de un adiós definitivo y contundente.



440.00 L 440.00 L 440.0 HNL Añadir al carrito
9786077485155
Un psiquiatra de Harvard desvela las claves detrás de los supuestos milagros médicos. Tumores que se deshacen como si fueran de hielo, personas con las extremidades paralizadas que vuelven a andar, enfermos terminales que no solo sobreviven sino que mejoran y florecen contra todo pronóstico… Para la ciencia son casos aislados, pero las curaciones supuestamente imposibles, aquellas que la medicina denomina «remisiones espontáneas», son mucho más frecuentes de lo que sugiere la ciencia oficial y se han disparado a lo largo del último siglo. El doctor Jeffrey Rediger, psiquiatra de reconocido prestigio, detalla los patrones de conducta y pensamiento que caracterizan estas curaciones aparentemente milagrosas y propone un nuevo modelo médico basado en «cuatro pilares» asociados a la sanación: la dieta y el sistema inmunitario en el plano físico; la respuesta al estrés y la identidad en el mental. Una propuesta pionera, de clara vocación científica, que apuesta por un nuevo paradigma para curar y prevenir la enfermedad.

630.00 L 630.00 L 630.0 HNL Añadir al carrito
Nuestra historia de la adiccion
Una historia auténtica, reveladora y profundamente humana de la adicción (un fenómeno que sigue siendo desconcertante e incomprendido a pesar de haber afectado a muchas vidas) de un psiquiatra especialista en adicciones que se esfuerza por comprender a su propia familia y a sí mismo. Incluso después de décadas de crisis por sobredosis de opiodes, aún existe una intensa controversia sobre la naturaleza fundamental de la adicción y la mejor manera de tratarla. Con una empatía y una erudición poco comunes, Carl Erik Fisher se basa en su propia experiencia como médico, investigador y alcohólico en recuperación para rastrear la historia de un fenómeno que, siglos después, apenas logramos comprender mejor y, mucho menos, abordar de manera efectiva. .

Cuando era un psiquiatra en formación, Fisher pronto se enfrentó cara a cara con su propia crisis de adicción, una que casi le costó la vida. Desesperado por encontrarle sentido al problema que había afectado a su familia durante generaciones, recurrió a la historia de la adicción y se enteró de que la situación actual es solo la última de las repeticiones de una historia centenaria: los seres humanos se han esforzado por definir, tratar y controlar el funcionamiento de las adicciones durante la mayor parte de la historia documentada, incluso mucho antes de la llegada de la ciencia moderna y la medicina. Este es un relato valioso y extenso que indaga no solo en la medicina y en la ciencia, sino también en la literatura, la religión, la filosofía y las políticas públicas.

Fisher ilustra hasta qué punto la historia de la adicción ha expuesto preguntas más generales sobre lo que significa ser humano y cuidar de los demás. Nuestra historia de la adicción es un libro revelador y lleno de ideas, un fascinante relato personal de adicción y recuperación y una llamada urgente para lograr una visión más amplia, matizada y compasiva de uno de los desafíos más complejos de la sociedad.



680.00 L 680.00 L 680.0 HNL Añadir al carrito
El arabe que vendio su BMW
¿Estás pensando en dejar tu empleo? ¿Tienes dudas sobre tu profesión actual? ¿Crees que podrías estar haciendo algo diferente y disfrutarlo más? ¿Has perdido la motivación laboral? ¿Estás indeciso ante una nueva oferta de trabajo? En este entretenido libro, MILEDKURI nos comparte 55 divertidas, pero siempre reflexivas lecciones de lo que es renunciar a un trabajo para ir en busca de lo que llamamos “libertad financiera”. Emprender… ¿será para todos? El objetivo de este material es ayudar a las personas a comenzar a hacer un camino personal que las lleve a tener una mejor experiencia laboral, ya sea en su empleo o en un negocio independiente. En sus páginas, Sultán dejará de ser un personaje y se convertirá en una voz que nos hará conocer y reconocer a fondo nuestras limitantes, para recordarnos que, a veces, parecerá que debemos pagar un precio muy alto para poder romper con las creencias que nos impiden lograr nuestras metas, pero no siempre es así, sobre todo si lo que queremos es transformar la manera en la que vivimos.



350.00 L 350.00 L 350.0 HNL Añadir al carrito