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La ansiedad de alto funcionamiento
¿Pareces tenerlo todo bajo control cuando, en tu interior, sientes lo contrario?

¿Te esfuerzas por complacer a los demás mientras te sientes desconectado de tu verdadero «yo»?

Las personas que sufren ansiedad de alto funcionamiento a menudo parecen competentes y exitosas, pero en su interior, la historia es otra: sienten una profunda preocupación, dudan de sí mismas y tienen miedo al fracaso. Ese temor a no ser lo suficientemente buenas puede convertirse en una fuente inagotable de estrés y ansiedad y dar lugar a un patrón de comportamiento que se caracteriza por trabajar en exceso, pensar demasiado y ser muy críticas consigo mismas.

En esta obra, la reconocida psicóloga Lalitaa Suglani te invita a romper con este ciclo tóxico. Combinando investigaciones científicas, ejercicios prácticos y preguntas diseñadas para la introspección, la autora ofrece un programa en cinco pasos que cambiará radicalmente tu percepción de ti mismo. En sus páginas descubrirás:

- Los principales síntomas de la ansiedad de alto funcionamiento y cómo se manifiestan en tu comportamiento diario.
- Las dos caras de este tipo de ansiedad: cómo te ves a ti mismo frente a cómo te presentas al mundo.
- Cómo liberarte de viejos patrones de pensamiento y sustituirlos por actitudes saludables.
- Herramientas prácticas para crear cambios en tu estilo de vida, calmar el pánico interior y encontrar el equilibrio.

Una obra transformadora que te ayudará a expandir tus horizontes más allá de lo que imaginas.






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Quiero morir, pero sigo queriendo comer tteokbokki
La esperada secuela del exitoso libro de memorias terapéuticas de Corea del Sur.

«La familiaridad me reconforta; así que, cuando sentía que la depresión o el vacío se acercaban, entraba en la habitación de la autocompasión.» Baek Sehee

Baek Sehee comenzó a grabar las sesiones con su psiquiatra con la esperanza de crear una guía para sí misma. Nunca imaginó que sus reflexiones resonarían con tantas personas, especialmente con los jóvenes. Quiero morir, pero también comer tteokbokki se convirtió en un fenómeno de ventas en Corea del Sur y el mundo, atrayendo a lectores por su honesta y vulnerable exploración de la depresión y la ansiedad.

La sanación no es un proceso lineal. En esta segunda entrega, las sesiones de Baek se intensifican a medida que sus conflictos internos se vuelven más complejos y desafiantes. A través de los diálogos con su psiquiatra y de los ensayos breves de reflexión tras cada sesión, la autora traza los patrones de su angustia, progresa, sufre recaídas y comparte los momentos de revelación que surgen justo cuando está a punto de perder la esperanza.

Quiero morir, pero sigo queriendo comer tteokbokki se presenta a la generación de las redes sociales como una guía cercana, un amigo que entiende que lidiar con la desesperanza cotidiana es parte de un viaje que dura toda la vida.






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Los lideres comen al final
Nueva edición revisada que incluye un nuevo capítulo sobre cómo liderar a millennials.

¿Por qué tan pocas personas aman su trabajo? Imagina un mundo donde todas las personas se levantasen inspiradas y con ganas de ir a trabajar, se sintiesen valoradas durante el día y regresasen a sus hogares satisfechos. Simon Sinek lleva años recorriendo el mundo y observando que algunos equipos de trabajo podían confiar totalmente en sus compañeros, hasta arriesgar la vida, mientras que otros eran incapaces de evitar la fragmentación del equipo sin importar qué metodología se aplicara.

La respuesta la encontró durante una conversación con un general que le explicó que los oficiales comen al final, y que los primeros en comer deben ser los soldados. Lo que parecía simbólico en el comedor, en la batalla era básico para la supervivencia de cualquier equipo. Este principio no es solo una teoría de management, es biología y ha funcionado desde las más primigenias tribus humanas, y Sinek nos lo demuestra en este libro.





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La vida en una taza de te
Hay quienes aseguran que los objetos tienen alma. Que su existencia, tan diferente a la de los seres humanos, guiada por el uso y el silencio, nos marca muchas veces de una manera irreversible. Que nos acompañan durante toda una vida, embelleciendo nuestros días, recordándonos momentos y personas importantes... Y que a veces, incluso, están destinados a unir a pesar de las distancias.

Las vidas de Sakura, Karen y María transcurren por senderos paralelos. Podría parecer que no tienen nada en común y, sin embargo, sus vidas están unidas por un hilo frágil, pero a la vez indestructible: la presencia cotidiana de una tetera verde jade con canas de oro viejo. Un objeto que, lejos de ser insignificante, lleva impregnada una historia que se va tejiendo con la de todas las manos por las que va pasando.

Una historia que marcará la existencia de estas tres mujeres, acompañándolas en los buenos y malos momentos, aportándoles belleza con la que iluminar sus pasos y brindándoles ayuda para llenar sus vidas de sentimiento; otorgándoles, en definitiva, la fuerza necesaria para alcanzar sus destinos. Del mismo modo en que la tetera viaja para alcanzar el suyo.

Una obra sobre encuentros y desencuentros, sobre las coincidencias y las casualidades de la vida que terminan ligándonos a personas e instantes completamente inesperados, y sobre la esperanza que surge en los momentos más duros.





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Alfileres
Livia es una adolescente normal: tiene una familia alegre, una mejor amiga, dos ojos bonitos y todos los deseos propios de su edad. Pero un día descubre que su vida está cambiando de forma vertiginosa, y pronto quedará sumida en la oscuridad más profunda. El diagnóstico le llega en un momento de la vida en el que lo único que desea es ser como sus compañeras: salir de fiesta, conocer a algún chico, ganar las competiciones de atletismo y, sobre todo, que la vean. Sin embargo, cuando cae la noche y el mundo se sumerge en la oscuridad, es ella quien no puede ver nada.

Si crecer significa aprender a aceptar nuestras debilidades, el juego para Livia es un poco más duro que para los demás. Con la intención de prepararla para lo que se avecina, a su padre se le ocurre una idea: buscar a alguien que le enseñe los pasos de este baile. Esa persona es Emilio, el tutor del centro que la acoge, que, con mirada distraída, parece verlo claro. Será él quien le enseñe a vivir sin mirar; quien le haga comprender que cada hora es preciosa; quien la ayude a moverse en medio de esa oscuridad y, lo más importante, quien le enseñe a enfrentarse a sus miedos.

Inspirada en una historia real, Alfileres es una novela visceral, apasionante y conmovedora. Un relato sobre la soledad de la adolescencia y los traumas personales, además de un análisis que ahonda en los sentimientos más profundos e indescriptibles de una vida rota. Pero, por encima de todo, es el testimonio de una joven que consigue resurgir de sus propias cenizas; una joven que, cuando todo parece perdido, encuentra la luz incluso en la noche más oscura.






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La biblioteca de los sabores
Bienvenido a la biblioteca nocturna. Recuerda: nuestro horario es de siete de la tarde hasta la medianoche. Solo encontrarás obras de autores que han muerto, y bajo ningún concepto podrás llevarte un libro a casa.

A Otoha Higuchi, la nueva empleada de la biblioteca nocturna, la han contratado gracias al misterioso propietario del lugar, cuya identidad es un misterio. Allí conoce al resto del personal: exbibliotecarios y exlibreros que, al igual que ella, han sido perjudicados de alguna manera por la industria editorial. Sin embargo, eso no ha permitido que renuncien a su amor por los libros.

Noche tras noche, Otoha se une a sus compañeros en la cafetería de la biblioteca para cenar, la cual ofrece menús que están inspirados en los libros que moran las estanterías de la biblioteca.

Pero un día ocurre algo completamente inesperado que obligará a Otoha y a sus compañeros a replantearse lo que significa «trabajar» y cuál es su verdadero propósito en la vida.






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Au Pair Affair
Tallulah es una chica lista y alegre que está estudiando para convertirse en bióloga marina. Tiene veintiséis años y está sin blanca. Así que cuando Burguess, un curtido veterano jugador de hockey que acaba de convertirse en padre soltero, le ofrece un trabajo como niñera interna, aprovecha sin pensárselo la oportunidad de que le paguen por vivir en un barrio elegante y estar con Lissa, una niña estupenda, pero introvertida.

Sin embargo, la niña a su cargo no es la única que necesita unos consejos para encajar. Según…, en fin, según todo el mundo menos Burguess, él tiene que volver al mercado sentimental, y la aventurera Tallulah es la persona perfecta para mostrarle el camino. Pero a medida que van cruzando líneas y Burguess se ve dividido entre su hija (que quiere que sus padres se reconcilien) y la increíble química que tiene con Tallulah, aparece un abismo insalvable, y Tallulah hace lo «correcto»: destrozarse el corazón e irse.

Aunque Burguess sabe que es lo mejor, porque es demasiado cínico y ha vivido muchas experiencias, un encuentro fortuito y un nuevo empujón de su hija lo obligan a darlo todo y a luchar para demostrar que ha aprendido bien la lección y que se merece un final feliz con Tallulah.







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Parasitos mentales
¿Es usted portador de parásitos mentales?

“Occidente está sufriendo de una pandemia que impide a quienes se encuentran afectados pensar racionalmente. Esta no es el resultado de la propagación de alguna bacteria o virus, sino de ‘ideas patógenas’ difundidas por universidades, políticos, medios de comunicación, el arte y la cultura, lo que trae consecuencias devastadoras”. La nueva obra de Kaiser presenta a los siete parásitos capitales progresistas: justicia social, derechos sociales, Estado benefactor, neoliberalismo, responsabilidad social empresarial, diversidad equidad e inclusión y el buen indígena. A través de la reflexión histórica y filosófica, el autor bestseller desarrolla una mirada incisiva sobre las ideas parasíticas que se encuentran tras una mentalidad que se autopercibe “buena y justa”, pero que en realidad ha sido corrompida por ideas infecciosas, amenazando la libertad y el progreso. Un libro integral y provocador que advierte sobre las creencias tóxicas que corrompen nuestra sociedad actual."







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Las 36 estratagemas chinas
Uno de los textos de inteligencia estratégica más populares del mundo.

Redescubierto de manera misteriosa en el siglo xx, Las 36 estratagemas chinas es uno de los textos de estrategia más populares del momento. Un clásico atemporal que ofrece trucos y consejos para salir victorioso en las circunstancias más difíciles, lograr que los demás hagan (sin darse cuenta) lo que queremos y distraer la atención de lo que realmente importa.

Estas estrategias trascienden el conflicto bélico y se emplean en campos como la psicología, el crecimiento personal, la educación, la política o la narrativa. Un libro que nos ayuda a mejorar nuestro poder de persuasión y nos orienta en la complejidad de la civilización china.





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Prodigiosos y talentosos
SON TALENTOSOS. SON PRODIGIOSOS.

SON LOS HEREDEROS DE UNA DE LAS COMPAÑÍAS DE TECNOLOGÍA MÁS IMPORTANTES.

PERO SOLO UNO SE HARÁ CON LA DIRECCIÓN DE LA EMPRESA.

Thayer Wren, el ingenioso director ejecutivo de Wrenfare Magitech, a quien algunos llaman «el padre de la tecnología moderna», ha muerto. Ahora, cualquiera de sus tres hijos, dotados de habilidades telepáticas y electrocinéticas, puede convertirse en el heredero del trono de Wrenfare.

O al menos eso es lo que ellos creen.

MEREDITH, la hija mayor, es una empresaria exitosa y líder de su propia compañía de biotecnología, especializada en la cura de trastornos mentales. El único problema es que su última esperanza para impedir que su exnovio periodista la exponga por lo que es en realidad, un completo fraude, reside en la fortuna de su padre.

ARTHUR, el segundo congresista más joven de la historia, lucha por el pueblo cada día de su vida. Y, aun así, puede que su mujer le vaya a pedir el divorcio y todo apunta a que va a perder su campaña de reelección. Sin embargo, la aprobación de su padre, en forma de un asiento en el trono de Wrenfare, podría ser lo que necesita para que no acabe su carrera.

EILIDH, en otros tiempos la bailarina más famosa del mundo, lleva cinco años en un puesto insulso como ejecutiva de marketing en Wrenfare, después de que una lesión pusiera fin a su prodigiosa trayectoria. Puede que le falte algún que otro logro en comparación con sus hermanos, pero, si su padre se lo ha dejado todo, por fin demostraría lo que vale.

¿Cuál de los tres Wren se hará con el codiciado trono de la empresa familiar?




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La teoria Let Them. La clave está en soltar
El método que te cambiará la vida y del que millones de personas no dejan de hablar.

Libérate de lo que no puedes controlar y céntrate en lo que realmente importa. Autora bestseller de The New York Times.

¿Qué pasaría si la felicidad, el éxito y el amor fueran más fáciles de alcanzar de lo que crees? En su nuevo libro, Mel Robbins, reconocida experta en motivación y mentalidad, te propone un enfoque revolucionario: aprender a soltar. Soltar las expectativas, el control, las comparaciones y el miedo para empezar a vivir plenamente.

Con un estilo cercano y práctico, la autora comparte historias personales, investigaciones clave y aprendizajes de expertos en psicología, neurociencia y desarrollo personal. Este libro te ayudará a liberarte de lo que no puedes controlar y a centrarte en lo que realmente importa: tu bienestar, tus metas y las relaciones que enriquecen tu vida.

No solo te invita a abandonar las opiniones, juicios y dramas que te limitan, sino que también te da herramientas concretas para construir una vida más auténtica, segura y feliz y que encuentres tu propio poder personal.

Con este libro descubrirás cómo diseñar una vida que te inspire y te permita alcanzar todo tu potencial para dar el siguiente gran paso hacia la vida que siempre has deseado.






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El talento esta sobrevalorado
¿Por qué algunas personas son tan talentosas en lo que hacen? Creemos saberlo, pero casi siempre nos equivocamos.

Cuestionarse sobre el talento es el primer paso al éxito. Geoff Colvin desvela que la grandeza no proviene del talento natural, sino de un método sorprendente y accesible: la práctica deliberada. Con base en investigaciones científicas, este libro revela las claves que siguen las personas más exitosas para alcanzar niveles de desempeño inimaginables. Descubre cómo la constancia y las acciones correctas pueden llevarte a la excelencia en cualquier ámbito. El éxito no es cuestión de suerte, sino de elección y perseverancia.




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Usted se encuentra aqui
Todo lo que los filósofos griegos pensaron hace mucho tiempo para mejorar tu vida ahora mismo

¿Qué le diría Epicuro a Elon Musk? ¿Y Diógenes a una celebrity de Instagram? Es más, ¿qué te dirían los viejos filósofos a ti? Sí, a ti.

Eres más griego de lo que piensas, todo lo que te pasa les pasó antes a ellos, tus problemas son los mismos y sus recetas para la vida siguen estando vigentes, pero desgraciadamente las hemos olvidado o malinterpretado. Es hora de volver a ellos.

El escritor y aventurero Fabián C. Barrio ha recorrido el mundo en busca de respuestas y las ha encontrado en los filósofos de hace tres mil años, cuyo pensamiento logró modelar quienes somos hoy. Sus enseñanzas son la base de este libro ameno, socarrón e iconoclasta que quiere subsanar «la duda más roedora a la que se enfrenta el primate moderno: ¿cómo coño consigo estar bien?».

La clave está en las cuatro escuelas principales del pensamiento griego: el estoicismo, el epicureísmo, el escepticismo y el cinismo. Ellos nos enseñaron a controlar los placeres, a lidiar con el deseo, a sobrellevar los miedos y a cultivar la belleza. Estos «griegos apolillados» tienen mucho que decir al hombre moderno, y a nosotros sólo no toca aprender a releer conceptos como ataraxia, eudaimonía y epoché.

Usted se encuentra aquí es un divertido e irreverente viaje al pasado para traer al presente, a nuestras aceleradas vidas del siglo xxi, la filosofía que lleva siglos ayudándonos a vivir mejor. Nadie como Fabián C. Barrio para que sus lecciones nos lleguen tan frescas como si hubiesen sido pensadas expresamente para ti.






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Su espacio, su tiempo
Un recorrido por las vidas y el trabajo de mujeres que, aunque fueron ignoradas durante mucho tiempo, descubrieron las leyes fundamentales del universo, de la mano de la galardonada física cuántica Shohini Ghose.

Las mujeres físicas y astrónomas de todo el mundo han transformado la ciencia y también la sociedad, pero casi nunca se ha reconocido el decisivo papel que han desempeñado en sus respectivos campos. En Su espacio, su tiempo, la galardonada física cuántica Shohini Ghose reúne las historias de estas excepcionales científicas para celebrar sus contribuciones.

Ghose ahonda en cuestiones como el estudio del tiempo, la exploración espacial, las partículas subatómicas, el big bang, el calendario cósmico, los fundamentos del universo o el alunizaje, y destaca los descubrimientos de mujeres como Henrietta Leavitt, Margaret Burbidge, Mary Golda Ross, Marietta Blau, Hertha Wambacher y Bibha Chowdhuri, entre otras.

Con un estilo divulgativo y muy ameno, Su espacio, su tiempo es una historia colectiva de innovación científica, de liderazgos inspiradores y de superación en la que descubriremos las historias de las pioneras que iluminaron nuestra comprensión del universo.






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El cerebro, el teatro del mundo
Rafael Yuste, neurocientífico español, director del Centro de Neurotecnología de la Universidad de Columbia e ideador de la iniciativa BRAIN, nos presenta su primera obra de divulgación: El cerebro, el teatro del mundo.

Yuste nos invita a un viaje fascinante a través de la neurociencia moderna para descubrirnos uno de los mayores misterios de la ciencia: cómo ochenta mil millones de neuronas se organizan para crear la mente humana. El autor propone un verdadero cambio de paradigma del estudio del cerebro al entenderlo a partir de las redes neuronales. Su teoría, «El Teatro del Mundo», concibe el cerebro como una máquina de predicción del futuro que utiliza las redes neuronales para generar un modelo del mundo como si fuese un prototipo de realidad virtual.

A través del relato de los principales descubrimientos de científicos como Santiago Ramón y Cajal, Rafael Lorente de Nó, Thomas Graham Brown, Ethel Browne, Rita Levi-Montalcini o Christiane Nüsslein-Volhard, Yuste nos desvela, con un estilo sencillo y entretenido, qué es el sistema nervioso, cómo surgió en la evolución y cómo el cerebro utiliza los sentidos para predecir el futuro y elegir una acción inteligente que nos permita actuar en el mundo. Asimismo, aprenderemos qué es la memoria, qué nos muestran las emociones y cómo el cerebro toma las decisiones.

Lleno de anécdotas personales, El cerebro, el teatro del mundo es un extraordinario recorrido por la historia reciente de la neurociencia que explica que filósofos como Kant o escritores como Calderón de la Barca o Proust se adelantaron a su tiempo y fueron capaces de concebir teorías que en la actualidad se están confirmando. Para Yuste, al comprender los misterios del cerebro nos situamos en los albores de un nuevo renacimiento, un nuevo humanismo que nos permitirá dar un paso histórico que ayude a las futuras generaciones a proyectar un mundo mejor.






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Las Perrerias de Mike 4: El secreto del laberinto
Se avecina una batalla sin precedentes: Mike y sus amigos deberán descubrir el secreto que oculta el laberinto si quieren salvar su dimensión.

Un nuevo enemigo ha aparecido: ¡Karma, el poseedor del tercer cristal legendario! Su ambición por reunir los tres cristales podría sumir al multiverso en el caos.

Para detenerlo, Mike, Akela y sus amigos deberán adentrarse en un profundo y enigmático laberinto, repleto de trampas, acertijos y peligros. Su misión: encontrar una solución que les permita enfrentarse a Karma y salvar el equilibrio del universo.

¿Lograrán salir del laberinto y detener a Karma antes de que sea demasiado tarde?






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Lo que susurra el viento
Anne Gallagher creció maravillada por las historias de su abuelo sobre Irlanda. Tras su muerte, Anne debe regresar a la tierra natal de su abuelo para esparcir sus cenizas. Abrumada por los recuerdos del hombre que admiraba y obsesionada con una historia que jamás conoció, se ve misteriosamente arrastrada al pasado...

Herida y desorientada, Anne despierta en la Irlanda convulsa de 1921. Allí descubre que está al cuidado del Dr. Thomas Smith, el tutor de un muchacho que le resulta extrañamente familiar. Cuando confunden a Anne con la madre desaparecida del joven, comienza a sospechar que su desaparición está relacionada con ella, por lo que decide adoptar su identidad.

A medida que la situación se tensa, Thomas se une a la batalla por la independencia de Irlanda y Anne acaba involucrada en el conflicto político.

Atrapada entre la historia y su corazón, deberá decidir si está dispuesta a abandonar la vida que conocía por un amor que jamás pensó que hallaría.

PERO ¿LE CORRESPONDE A ELLA TOMAR ESA DECISIÓN?





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Hasta donde suene mi voz
A veces el destino es quien te encuentra a ti.

Sofía

Ella lo tenía todo planeado: después de su graduación se tomaría un año sabático para viajar y descubrirse a sí misma. Sin embargo, el destino tiene otros planes y un trágico accidente le arrebata a su hermana menor. Desde ese día el mundo se vuelve un lugar gris, las palabras simplemente dejan de salir y el silencio se convierte en un refugio para su duelo. Así que ahora, para intentar recobrar el sentido de su vida, toma un vuelo a Irlanda en busca de un lugar lejano donde el dolor no la alcance.

Marcus

Para él, la música lo es todo. Desde niño soñó con estar en los escenarios, pero ahora que su carrera está despegando, lo único que siente es un vacío imposible de llenar. La presión y las expectativas de su padre han convertido lo que más ama en una prisión. Necesita escapar, respirar, encontrar una razón para seguir. Sin pensarlo demasiado, elige Irlanda como su refugio.

Sofía y Marcus coinciden en el momento más oscuro de sus vidas y, sin planearlo, se convierten en el ancla el uno del otro. Entre música y silencios que ocultan el dolor, aprenderán que sanar no significa olvidar. Una historia sobre el amor, la pérdida y la magia de comenzar de nuevo.






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Toma el control de tus hormonas
La guía hormonal que te ayudará a tomar las riendas de tu salud.

¿Te has sentido agotada sin motivo aparente, con cambios de humor inexplicables, problemas para dormir o falta de libido? Seguro que sí, muchas de nosotras nos sentimos así y no damos con la solución hasta que un libro como este llega a nuestras manos. Toma el control de tus hormonas es la guía esencial para entender y superar estos y otros retos hormonales que enfrentamos las mujeres a diario.

Lara Marín López, enfermera y nutricionista que divulga en redes sociales, comparte todos sus conocimientos para que tú también seas la protagonista de tu vida y entiendas que todos esos problemas fisiológicos no son más que consecuencias de ciertos desajustes hormonales.

Este libro no es solo una guía, es una herramienta de empoderamiento para que tomes las riendas de tu bienestar. Descubre cómo pequeños cambios pueden transformar tu vida y empieza a sentirte mejor cada día.







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Hold Me
Hasta que vuelvas a abrazarme

Cuando Zoe es aceptada en la prestigiosa New England School of Ballet, su mayor sueño se hace realidad, aunque eso signifique volver a ver a Jase.
Él conoce todos sus secretos, menos uno: por qué ella se alejó por completo hace un año.
Cuando a Zoe le asignan a Jase como pareja de baile, es inevitable que cada día se vuelvan más cercanos y que los secretos de su pasado salgan a la luz...







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