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El Efecto Gratitud
Una obra que nos invita a saltar a un nuevo nivel de conciencia y sacar a la luz nuestra inspiración, creatividad y realización personal.

John F. Demartini está considerado uno de los grandes guías espirituales de nuestro tiempo. • Contiene ejercicios prácticos y casos extraídos de la propia experiencia del autor. A menudo nos sentimos frustrados por ideales que no se ven satisfechos, por deseos que no sabemos cómo realizar. John F. Demartini nos enseña que la raíz de todas nuestras insatisfacciones se encuentra en unas expectativas poco realistas respecto a nosotros mismos y a los demás. Para alcanzar una vida más rica y consciente debemos empezar por revisar nuestras prioridades y averiguar cuáles son los valores que gobiernan nuestra vida. Sólo así podremos reequilibrar las distintas facetas de la existencia, desde el trabajo o las finanzas hasta las relaciones o el bienestar físico. Experimentar “El Efecto Gratitud” es aceptar el orden divino que nos rige, un poder capaz de cambiar nuestra
experiencia vital.






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El libro que tu cerebro no quiere leer
ADVERTENCIA: ESTE LIBRO REVOLUCIONARÁ TU FORMA DE ENTENDER LA REALIDAD.

Tu cerebro no quiere que leas este libro. Se aferra con todas sus fuerzas a sus patrones mentales más arraigados y consume buena parte de su energía tratando de resistirse a los cambios en lugar de adaptarse a la naturaleza y a la vida. Pero hoy, gracias a los avances en neurociencia, podemos entender mejor los entresijos de nuestra mente, por qué nos comportamos como lo hacemos, y utilizar ese conocimiento para ser más felices.

David del Rosario, el carismático investigador y divulgador científico que convierte la neurociencia en una herramienta para el día a día, nos explica cómo funcionan el organismo y el cerebro humanos en un camino del átomo a las estrellas, que transformará el miedo en confianza y te ayudará a vivir con plenitud.

Apasionante como una obra de divulgación científica, práctica como una guía de transformación, el libro de David del Rosario desplegará tu mente hasta el infinito… y más allá.






530.00 L 530.00 L 530.0 HNL Añadir al carrito
Pequeños cambios para transformar tu vida
SI PUDIERAS HACER UN SOLO CAMBIO PARA TRANSFORMAR TU SALUD, ¿CUÁL SERÍA?

Todos queremos encontrar maneras rápidas y sencillas para mejorar nuestra salud, pero cuando se trata de la alimentación, el ejercicio y el bienestar, puede resultar difícil discernir la información fiable de las propuestas que prometen resultados milagrosos.

Basado en el famoso pódcast de la BBC Just One Thing, este libro parte de una idea tan sencilla como poderosa: los hábitos fáciles de incorporar en nuestra rutina son los que realmente producen beneficios. Pequeños gestos cotidianos como cantar, comer chocolate o llenar tu casa de plantas pueden tener efectos sorprendentes en la salud del corazón, en el estado de ánimo e incluso en la productividad.

Este libro te invita a hacer esos cambios capaces de transformar cómo te sientes, cómo vives y cómo cuidas tu salud… empezando hoy mismo.







460.00 L 460.00 L 460.0 HNL Añadir al carrito
Educacion emocional en 20 lecciones
El aclamado poeta y psicoterapeuta Efraín Bartolomé, pionero de la psicoterapia cognitivo-conductual en México, te ofrece una guía sustentada en medio siglo de experiencia clínica. Estas lecciones de psicoterapia esencial están organizadas para que puedas crecer con pensamiento sólido y acción sistemática.

Aprenderás:

Qué son las emociones, de dónde vienen y cómo se distinguen la emoción neurótica y la emoción creadora.

Cómo se atrapan y se desarman los pensamientos que generan la emoción dañina.

Cómo superar la necesidad de aprobación, el perfeccionismo, la esclavitud al futuro o al pasado; cómo vencer el hedonismo miope y cómo avanzar hacia la madurez emocional fortaleciendo la capacidad para tolerar la frustración.

De qué manera desarrollar tus habilidades interpersonales, cómo acercarte a la gente o protegerte cuando sea necesario y de qué forma gestionar la ansiedad con técnicas corporales.

Con una prosa eficaz, una sólida teoría y muchos ejercicios didácticos, Educación emocional en veinte lecciones es un manual para el manejo de las emociones y una fuente de consulta para especialistas, docentes, público en general, estudiantes y pacientes que ya estén, o se propongan estar en cualquier tipo de modalidad psicoterapéutica.







695.00 L 695.00 L 695.0 HNL Añadir al carrito
Como trabajar con gente complicada
Quizá no tengas que pensar mucho para responder a esa pregunta. Ya sabes su nombre, su cargo, sus peculiaridades y sus defectos. Ya has experimentado de primera mano las secuelas mentales y emocionales que deja a su paso. Ya has visto los problemas que su complejidad crea para todos los miembros de su equipo. Te gustaría arreglarlos, resolverlos, ignorarlos o teletransportarlos a una dimensión paralela. Pero no puedes. Tienes que trabajar con ella (podrías renunciar, pero en tu próximo trabajo te esperará otra persona complicada). Eso significa que necesitas estrategias eficaces para colaborar con (casi) cualquier persona. Especialmente con las exigentes, irritables y problemáticas. Con base en su experiencia como consultor de equipos y líderes, desde el glamuroso mundo del deporte y el entretenimiento hasta el mundo de las finanzas, pasando por los meticulosos ámbitos de los seguros, la industria farmacéutica y la fabricación, Ryan Leak ofrece estrategias probadas para:

Ver a las personas difíciles como seres humanos a los que hay que comprender, y no como problemas que debamos resolver.

Desintoxicarse de las expectativas poco realistas y sentirse cómodo con lo complicado.

Aprender a comunicarse de forma eficaz en entornos complejos.

Aceptar los desacuerdos saludables como una herramienta para descubrir mejores soluciones.

Establecer límites que permitan a las personas entrar en tu mundo sin dejar que lo controlen.






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Dharma digital
En un mundo cautivado y a la vez inquieto por el avance vertiginoso de la inteligencia artificial, Deepak Chopra —referente mundial del desarrollo personal y espiritual— nos invita a dar un paso más allá del miedo y la fascinación tecnológica para descubrir su dimensión más transformadora: la conciencia.

Lejos de verla como una amenaza, Chopra presenta la IA como un poderoso catalizador para la evolución personal y espiritual. En Dharma digital, revela cómo los chatbots de inteligencia artificial, accesibles para cualquier persona, pueden convertirse en guías conscientes a través de las distintas etapas del potencial humano: desde la supervivencia y la seguridad hasta la conexión emocional, la autoestima, la abundancia, la creatividad, la sabiduría y las infinitas posibilidades de la conciencia cósmica. Estos sistemas de IA no solo ofrecen información o respuestas, sino que abren caminos inéditos para explorar la mente, las emociones y el propósito vital. Al formular las preguntas adecuadas, la tecnología se convierte en un espejo del mundo interior, el verdadero espacio donde ocurre la transformación personal.

Con ejercicios prácticos, reflexiones guiadas y evaluaciones personales, Deepak Chopra propone una nueva relación con la inteligencia artificial: no solo como herramienta, sino como aliada en la construcción de un futuro más consciente. Un futuro en el que el potencial humano, amplificado por la tecnología, contribuya a resolver los grandes desafíos del planeta y a que cada uno de nosotros viva con mayor plenitud y expansión interior.






570.00 L 570.00 L 570.0 HNL Añadir al carrito
Cuidar lo comun
Si hay un tipo de organización resiliente, es la empresa familiar. No solo enfrenta los desafíos habituales de cualquier negocio en un mundo incierto y turbulento, sino también una compleja red de vínculos profesionales y emocionales. No es casualidad que, generación tras generación, muchas de estas empresas no logren sobrevivir.

Como socio director de un importante conglomerado hotelero que opera marcas como Emporio, Marriott y Hyatt, Jorge Paoli escribe desde la experiencia directa de una empresa familiar de casi cien años, que ha logrado mantener el rumbo y crecer de manera sostenida más allá de los relevos generacionales.

A través de historias reales y otras ficcionadas —inspiradas en casos prototípicos—, así como de analogías tomadas de la naturaleza, la física, la historia y las ciencias sociales, Paoli muestra cómo los dilemas estratégicos de las empresas familiares son, en el fondo, dilemas profundamente humanos, presentes en cualquier organización compleja.

Combinando psicología, sociología, gestión empresarial, experiencias personales y casos inspirados en situaciones reales, Cuidar lo común ofrece una guía accesible y rigurosa que integra reflexión, analogías poderosas, cuestionarios de autoevaluación y herramientas prácticas, aplicables tanto a empresas familiares como a cualquier organización que aspire a perdurar.






520.00 L 520.00 L 520.0 HNL Añadir al carrito
Ansiedad social para gente normal
¿Te sientes abrumado en eventos sociales o tus pensamientos te impiden iniciar una conversación? No estás solo. Ansiedad social para gente normal ofrece consejos prácticos para ayudarte a afrontar estos desafíos. Escrito en un lenguaje claro y accesible, este libro brinda soluciones prácticas y herramientas que puedes aplicar en situaciones sociales cotidianas. Ya sea que busques ganar confianza, mejorar tus habilidades de comunicación o simplemente sentirte más cómodo con los demás, esta guía te acompaña en cada paso del camino.

Ansiedad social para gente normal incluye:

UNA GUÍA PRÁCTICA: Un método paso a paso para quienes enfrentan dificultades en las interacciones sociales.

SOLUCIONES FÁCILES DE ENTENDER: Habilidades y herramientas que abordan problemas reales y situaciones sociales comunes en áreas clave de la vida: trabajo y estudios, citas y romance, amistades y conocidos, además de comunidad.

UNA BASE ESENCIAL: Perspectivas sobre las raíces de la ansiedad social y estrategias para controlarla eficazmente.






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No es flojera, estoy en modo ahorro de energia
En un mundo obsesionado con el trabajo y la productividad, No es flojera, estoy en modo ahorro de energía resalta cómo descansar y “no hacer nada” no debería verse como una debilidad ni un defecto de carácter, sino como un proceso importante de recarga.

Después de años de luchar contra la depresión y el letargo, la autora e ilustradora Dancing Snail descubrió la importancia de ser compasivos con nosotros mismos y cuidar nuestra mente cuando nos sentimos mal. En esos días en que no te sientes motivado, pasas por un bache o simplemente no tienes ganas de hacer nada, este libro te ofrece palabras reconfortantes sobre la soledad, la vida adulta, los pensamientos excesivos y más. Escrito en capítulos breves con ilustraciones encantadoras, No es flojera, estoy en modo ahorro de energía te da permiso absoluto para tomarte el descanso que no crees merecer.






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Un paraguas contra un tsunami
Las historias reunidas en este libro se adentran en esos laberintos emocionales en los que todos nos perdemos alguna vez. Inspirados en personas reales, los relatos despliegan temas que nos tocan de cerca: el miedo a ser nosotros mismos, lascicatrices que deja el desamor, nuestros intentos desesperados de controlar lo que sentimos, los esfuerzos por huir de las contradicciones de la vida y la capacidad de conectar a pesar del dolor para salir de nuestro aislamiento. Aunque también son esperanzadores: hablan de abrirnos, de empezar de nuevo, de ver una salida.

Con una escritura sensible y honesta, Juan Tonelli pone palabras a esas emociones incómodas que todos tenemos y no sabemos nombrar. Y al hacerlo, algo se alivia y se empieza a aflojar. Porque nos reconocemos en cada historia, en eso que creíamos propio, vergonzante o incomprensible. Y entonces nos damos cuenta de que no estamos solos y podemos volver a creer.






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Anandamida, el neurotransmisor de Dios
Existe una molécula en nuestro cerebro que la sociedad desconoce por completo. Se llama anandamida, del sánscrito "ananda", que significa "dicha suprema". Nos permite vivir despiertos y habitar el momento presente, sintiendo que todo está bien y no nos falta de nada. Esta sustancia química es lo que posibilita que el ruido mental cese, el ego se disuelva y emerja la experiencia directa de paz, unidad y trascendencia. De ahí que se la llame poéticamente "el neurotransmisor de dios". Eso sí, este dios no es una entidad externa separada de nosotros, sino un estado de consciencia interno al que accedemos cuando nuestro cerebro libera suficiente anandamida: el puente definitivo entre ciencia y espiritualidad.

Sin embargo, formamos parte de un sistema neurototalitario que condiciona nuestro sistema nervioso. La forma actual de vivir no solo inhibe la producción de anandamida, sino que nos induce a un estado de inconsciencia colectivo. El resultado: una epidemia silenciosa de sufrimiento psicológico que impide a la inmensa mayoría experimentar el despertar de consciencia que esta molécula posibilita. Si alguna vez te has preguntado por qué tocar fondo despierta, la meditación transforma, qué sucede en el cerebro durante una experiencia mística o si es posible alcanzar la plenitud en un mundo descentrado, este libro utópico es para ti. Bienvenido a la neuroespiritualidad.

La mayor realización que podemos lograr como seres humanos es descubrir que somos pura dicha.
Sri Ramana Maharshi








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Guia practica del estoicismo
Un libro inspirado por los principios de Epicteto y su sabiduría para cultivar la felicidad y la resiliencia en la vida diaria.

Con su enfoque en las cuatro virtudes cardinales—sabiduría, justicia, valor y templanza— Massimo Pigliucci presenta 53 lecciones breves que combinan inspiración y herramientas prácticas para desarrollar resiliencia ante los desafíos cotidianos. El célebre autor actualiza la filosofía estoica integrando avances científicos y eliminando elementos desfasados para ofrecer una guía útil y realista. En esta obra, Pigliucci invita a reflexionar sobre el control personal, el carácter y los valores, reorientando nuestros deseos y aversiones para enfocarnos en lo que realmente depende de nosotros, promoviendo una vida más equilibrada y consciente.







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Dime que sientes
La historia del doctor Jesús Martín-Fernández, el «neurocirujano de las emociones» que ha revolucionado la medicina con sus descubrimientos.

En febrero de 2023, el doctor Jesús Martín-Fernández llevó a cabo, con éxito, la primera cirugía cerebral despierta en la que se utilizó un test de inteligencia artificial para identificar y preservar las emociones del paciente. Con este hito, no solo revoluciona la medicina actual, sino que abre la puerta a nuevas y fascinantes teorías sobre el órgano más misterioso del cuerpo humano, el cerebro.

Con gran destreza narrativa y a través de un relato sincero y sin tapujos, el doctor Martín-Fernández nos invita a su quirófano para vivir en primera persona la emoción y la responsabilidad de tener en sus manos la vida de sus pacientes. Nos adentraremos en las historias de pacientes con tumores cerebrales de extrema complejidad, como el caso de Yolanda —la primera persona con la que se utilizó el test de inteligencia artificial para conservar las emociones—, el de un pianista al que se le practicó una cirugía a la carta para proteger sus habilidades musicales, el de una intérprete políglota que debe mantener sus cinco idiomas, o incluso en el de un paciente que describe con detalle cómo vivió una experiencia extracorpórea durante la operación. Asimismo, a lo largo de este relato descubriremos cómo algunas de las teorías que dábamos por ciertas sobre el cerebro humano deben ser reformuladas ante los nuevos hallazgos de la neurociencia.

Dime qué sientes es un testimonio de cómo la valentía y la pasión por el conocimiento, junto con la tecnología, la investigación y el coraje de seguir adelante pese a las adversidades, pueden cambiar nuestra comprensión del cerebro humano y mejorar la calidad de vida de los pacientes.

«Jesús Martín-Fernández, el neurocirujano de las emociones.» Expansión








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Encuentra tu norte emocional
Una guía práctica de Tere Díaz

Hay momentos en los que una se siente perdida. No quieres ser una espectadora de tu propia vida, pero tampoco tienes idea del camino que debes recorrer.

La terapeuta Tere Díaz se sincera como nunca antes lo había hecho y narra sus vivencias —algunas deseadas y otras no tanto— que la llevaron a convertirse en la mujer que es hoy. En estas páginas, profundiza en las relaciones de pareja, la autoaceptación, la llegada de un diagnóstico médico fatal y la importancia de tener amigas de verdad.

Sin importar tu edad, tu historia amorosa, los errores cometidos ni las oportunidades desperdiciadas, nunca es tarde para recalcular tu rumbo. Esta es una hoja de ruta para descubrirte, hacer las paces con tu historia, descifrar hacia dónde te diriges y soltar la carga que arrastras. «Encontrar el norte es dejar de vivir en automático y elegir con mayor conciencia el camino que quieres andar, aunque en ocasiones esto implique incomodarte o, incluso, incomodar a otros».







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El GPS de tus emociones
Una guía práctica de Tere Díaz

Publicado anteriormente en formato digital con el título Mis emociones bajo control, en esta obra se demuestra que invisibilizar, minimizar, reprimir y distorsionar lo que sentimos provoca que nuestro espacio afectivo se reduzca. Como consecuencia, existen millones de personas insatisfechas con su vida en una sociedad que busca la felicidad a toda costa, sea real o ficticia.

En estas páginas, aprenderás que ser feliz no significa la ausencia de dolor o malestar. La verdadera felicidad radica en lo cotidiano, en los actos de cada día y en nuestro paso por el mundo. La construyes tú misma y es una elección que requiere conocerte y hacerte cargo de lo que sientes.

Es momento de que dejes de sabotear tu bienestar afectivo y empieces a vivir con autenticidad y claridad emocional.







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Eres la protagonista de tu vida
NO NECESITAS MÁS MOTIVACIÓN. NECESITAS VOLVER A TI.

Ya has intentado modificar tus hábitos, tus rutinas y tus pensamientos para sentirte a gusto en tu propia piel, pero... ¿y si el verdadero cambio no estuviera en hacer más, sino en comprenderte mejor?

En este poderoso diario, Brianna Wiest, autora bestseller de La montaña eres tú y Es tiempo de sanar, te guía hacia una transformación profunda: no tienes que convertirte en alguien diferente, sino reconocer quién has sido siempre. A través de ejercicios de escritura íntimos, frases memorables y reflexiones diseñadas para acompañarte, comenzarás a visualizar tu vida ideal y a descubrir los patrones inconscientes que hoy te frenan.

Reconocerás la fuerza que siempre ha estado en ti, le hablarás a tu yo más joven con la ternura y comprensión que merece, y te darás cuenta de que no te hace falta una «media naranja», porque tú ya eres suficiente.

¿Cómo pensarías, actuarías y amarías si ya tuvieras la vida de tus sueños? Deja de soñarla y empieza a construirla.






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Vivir a jornada completa
LOS CINCO PILARES PARA VIVIR Y TRABAJAR MEJOR DE LA ESPAÑOLA GANADORA DE UN PULITZER


Imagina llegar a lo más alto de tu carrera y que, en la cima, en lugar de ser feliz, sientas inseguridad, agotamiento…, sientas que el éxito es una mierda o incluso que eres incapaz de centrar tu atención ante cualquier tarea.

Eso mismo le ocurrió a Mar Cabra cuando ganó el premio Pulitzer como parte del equipo que destapó los Papeles de Panamá. Tras años de trabajo sin límites, dijo adiós a su profesión y también a las decenas de horas sentada frente al ordenador, sin descanso ni salud. Desde entonces, no dejó de preguntarse: «¿Se puede conseguir un Pulitzer trabajando ocho horas al día?».

Vivir a jornada completa es el resultado de una década de investigación personal, de bucear en las claves de la ciencia y la psicología, para afrontar nuestra jornada de la manera más saludable posible y conseguir así esa armonía tan necesaria entre trabajo y vida personal.









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Aquello que no te dijeron, pero yo te confieso
Como un pequeño regalo, cada poema de este libro es un mensaje poderoso que te invita a abrazar tu historia, a reconciliarte con tu reflejo y a encontrar belleza en tus cicatrices. En esta nueva edición, con una docena de textos inéditos, encontrarás un espacio para detenerte, respirar y volver a conectar contigo misma. Una celebración de la fortaleza femenina y de su ternura.

«Te dijeron que se quedarían por siempre, pero nadie tomó tu mano en tus peores días y te invitó a tomar un café.

Te llenaron de palabrería y halagos para poder besarte, pero nadie se quedó a secar tus lágrimas cuando tu mundo se desmoronó».





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Pense que esto me haria feliz
Muchas personas llegan al matrimonio creyendo que allí encontrarán plenitud, satisfacción y felicidad duradera. Sin embargo, cuando las expectativas no se cumplen, el cansancio, la frustración y la amargura pueden instalarse en el corazón.

En «Pensé que esto me haría feliz», Chelsea Damon ofrece una guía honesta y profundamente bíblica para matrimonios cristianos que se sienten desconectados, atrapados en conflictos repetitivos o desilusionados con la vida en pareja.

Con un estilo cercano y vulnerable, la autora invita a dejar de mirar únicamente las circunstancias o al cónyuge, y a comenzar una transformación que nace en el propio corazón.

A través de ejemplos cotidianos y reflexiones centradas en el evangelio, Damon aborda temas como el egoísmo, la autoimportancia y la culpa, mostrando cómo estos actitudes levantan barreras en el matrimonio. Más allá del diagnóstico, el libro conduce al lector a rendir estas áreas a Cristo y a cultivar un amor más maduro, humilde y sacrificial.

Este libro es ideal para matrimonios cristianos que desean restauración, crecimiento espiritual y una relación centrada en Cristo, donde el amor se vive como entrega y no como exigencia.






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Llamadas a la oracion
La mujer que ora es fuerte en el Señor, pues la oración abre puertas para que se manifieste el poder de Dios. Con este propósito, Glenda Álvarez insta a las mujeres a que pongan su vida en las manos del Señor mediante la oración para que sean capaces de ver grandes cosas para la gloria de Dios.

Este devocionario equipa a las mujeres, a fin de que se defiendan contra el enemigo de sus almas al usar la oración como un arma de probado resultado a través de los tiempos. Con cada nueva estrategia de oración que establezcan, las mujeres lograrán convertir las batallas más despiadadas de la vida en victorias con la ayuda y el poder de Dios por medio del Espíritu Santo.






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