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Soy Vieja... ¿Y Que?
Soy vieja… ¿Y qué? no es solo un libro, es un grito de libertad.
Escrito con valentía, humor y profundidad, este libro te invita a romper los estereotipos que pesan sobre la edad y a abrazar con orgullo cada cana, cada arruga y cada experiencia vivida.
Mayra Navarro —periodista, conferencista y mujer de fe— comparte reflexiones poderosas y vivencias entrañables que te harán reír, llorar y, sobre todo, reflexionar. Con una mezcla de sabiduría, picardía y esperanza, te recuerda que los 50 no son el final del camino, sino el comienzo de una etapa en la que la autenticidad, la libertad y el amor propio se vuelven bandera.
Si alguna vez te han dicho que ya estás muy vieja para soñar, para cambiar, para enamorarte o para empezar de nuevo… este libro es para ti.

Porque sí, eres vieja… ¿y qué?
Eres fuerte, luminosa y más tú que nunca.




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Discute menos, habla mas
Jefferson Fisher —abogado especializado en pleitos y sensación viral en las redes sociales— ha enseñado a millones de personas a discutir menos y hablar más. En esta guía práctica, el autor sintetiza su sistema de comunicación en tres fases que facilitan su puesta en práctica en cualquiersituación: «Dilo con control», «Dilo con confianza» y «Dilo para conectar». Sus herramientas te permitirán tanto defender tu punto de vista en una conversación difícil con un familiar como encontrar tu voz asertiva en una sala de reuniones.

Cada palabra es importante; al controlar cómo te comunicas a diario, crearás ondas de impacto positivo que resonarán en tus relaciones.

Hazrealidad todo lo que te hubiera gustado decir, y cómo te hubiese gustado decirlo, gracias al poder de una nueva conversación.

Este libro te ofrece un plan para transformar tu vida y tus relaciones una conversación a la vez.






520.00 L 520.00 L 520.0 HNL Añadir al carrito
Vivir el camino del artista MX
En el gran bestseller internacional que ha desbloqueado la creatividad de grandes artistas internacionales durante décadas, El camino del artista, Julia Cameron compartió con sus millones de lectores las tres principales herramientas necesarias para despertar la creatividad. Ahora, en su nuevo y revolucionario libro, Vivir el camino del artista, Cameron revela al fin la cuarta y esencial herramienta de El camino del artista en la que confía a diario para encontrar inspiración creativa: encontrar tu propia voz.

Este libro es un curso de seis semanas en el que encontrarás las herramientas para desarrollar tu trabajo creativo y llevarlo al siguiente nivel: cómo conectar con el poder intuitivo dentro de ti y confiar en las respuestas que recibas. Esta nueva y emocionante guía te ayudará a encontrar mayor felicidad, productividad e inspiración creativa.

¡El camino del artista ha ayudado a desbloquearse creativamente a grandes artistas como Scorsese, Alicia Keys, Doechii, Natalia Lafourcade o Elizabeth Gilbert!






480.00 L 480.00 L 480.0 HNL Añadir al carrito
Meditacion total
En los últimos treinta años, Deepak Chopra ha estado a la vanguardia de la revolución que ha experimentado la meditación en Occidente.

Meditación total ofrece una exploración y reinterpretación completa de los beneficios físicos, mentales, emocionales, relacionales y espirituales que esta práctica puede brindar a todos. Deepak guía a los lectores sobre cómo despertar a nuevos niveles de conciencia que finalmente cultivarán una visión clara, sanarán el sufrimiento en tu mente y cuerpo, y ayudarán a recuperar la esencia de quien eres realmente.

Los lectores experimentarán un proceso de transformación que resultará en un despertar del cuerpo, la mente y el espíritu, y que les permitirá vivir en un estado de conciencia abierta, libre, creativa y dichosa las 24 horas del día. Con este libro Deepak eleva la práctica de la meditación a una búsqueda transformadora de una conciencia superior y una existencia más plena. También incorpora nuevas investigaciones sobre la meditación y sus beneficios, proporciona ejercicios prácticos de conciencia y concluye con un programa de meditaciones de 52 semanas para ayudar a revolucionar todos los aspectos de tu vida.






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Una buena forma para decir adios
Del autor de Destellos y El lado fácil de la gente difícil y que ha motivado a más de 20 millones de personas en el mundo.

Cesar Lozano ofrece a sus lectores palabras que los ayudarán a sobrellevar el duelo por la muerte, la ruptura amorosa y los malos hábitos.

En este libro, el Dr. César Lozano nos enfrenta al doloroso pero inevitable proceso de decir adiós y nos guía por la serie de cambios que cualquier despedida conlleva, ya sea como parte de nuestro crecimiento; la dolorosa muerte de un ser querido; el rompimiento de una relación amorosa; el adiós a una amistad, e incluso, el adiós a los hábitos y costumbres que nos hacen daño. Una buena forma para decir adiós dará la luz suficiente durante este proceso que marca significativamente nuestra vida.

En su nuevo libro, Una buena forma para decir adiós, el Dr. César Lozano comparte su experiencia en el dolor y el duelo, además de los aprendizajes para vivir de una manera sana después de una triste despedida.

En palabras de su autor:

"La decisión es una herramienta poderosa porque determina el daño del trance. Decide cómo llevar el duelo; decide qué quieres hacer con tu vida y cuál es la forma más correcta de sobrellevar la pena; decide la importancia de luchar por tus objetivos a pesar de la ausencia de alguien que incidió en ellos; decide, incluso, si vives el dolor o sufres la pena. El dolor está, pero sufrimos cuando se involucran una serie de emociones que pueden ser destructivas para uno mismo o para quienes nos rodean. La decisión es fundamental en la pérdida, pues marca la pauta a seguir". -César Lozano.







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Despierta Que la vida sigue
La mañana tiene un brillo especial y es sólo para ti. El rumor de la ciudad, la alegría del paisaje y e l canto de los pájarossurgen para darte las claves de la felicidad. Los errores del pasado son sólo una lección de vida, una herramienta para la superación personal; todo se acomoda para que seas feliz, para perdonar y amar, para entregarte con pasión y sinceridad a lo que más cariño le tienes en la vida.

¡Despierta!...que la vida sigue te demuestra que la transformación espiritual para ser una persona más sana y llena de energía está en ti, en tus decisiones y en el trabajo permanente de tus hábitos para lograr una visión clara y positiva de la vida. Con amenas y profundas reflexiones, con anécdotas graciosas y capítulos reveladores dedicados al dolor, la esperanza, el gusto por compartir, los sueños y el entusiasmo, el doctor César Lozano te brinda los secretos para tener un verdadero despertar interior y así alcanzar la plenitud.






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Filosofia para todos los dias
Un libro que invita a redescubrir el misterio, el sentido y la alegría de lo cotidiano de la mano de los grandes filósofos de siempre.

«Filosofar sobre lo cotidiano es descubrir que ahí reside la posibilidad de transformarnos y de cambiar nuestra visión del mundo».

Nuestra vida está llena de momentos y experiencias habituales: la comida que ingerimos, los olores que percibimos, las conversaciones que mantenemos o las personas con las que interactuamos. Y, sin embargo, preferimos centrar nuestra atención en aquello que consideramos único y singular. ¿Por qué pasamos por alto los pequeños detalles que conforman nuestro día a día?

En este originalísimo libro, y de la mano de los grandes filósofos de todos los tiempos, Tania Sánchez nos invita a mirar a nuestro alrededor de una manera distinta para redescubrir lo maravilloso que se esconde en las cosas y en los gestos más sencillos y afrontar así nuestras inquietudes más profundas.

Un apasionante viaje que revela la importancia de lo cotidiano.






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Dios el arquitecto
Dios no improvisa. El Diseña.

En un mundo de incertidumbre, donde muchas vidas parecen en ruinas o a medio construir. Dios el arquitecto llega como una invitacion poderosa a redescribir el diseño perfecto que el creador ha trazado desde la eternidad.

David y Samuel Capellan "Los mellizos del avivamiento" nos llevan por una travesia espiritual transformadora, guiandonos a traves de principios biblicos experiencias personales y profundas revelaciones. Este libro no solo enseña, despierta, confronta, restaura y edifica.







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Pensamiento critico para el tercer milenio
Basado en el reconocido curso de la Universidad de California en Berkeley, Pensamiento crítico para el tercer milenio es un manual para desarrollar el pensamiento crítico, tomar mejores decisiones y resolver problemas —individuales y colectivos— en la era de la saturación informativa.

En la actual avalancha de información resulta cada vez más difícil identificar qué es realmente significativo. ¿Qué decisión debemos tomar cuando recibimos consejos médicos contradictorios? ¿Podemos confiar en que las citas que leemos demuestran lo que afirman los autores? ¿Cómo podemos afrontar aquellas conversaciones con nuestros seres queridos cuyos referentes en materia de cambio climático son completamente distintos?

En Pensamiento crítico para el tercer milenio, un físico, un psicólogo y un filósofo nos presentan las herramientas y los marcos conceptuales que han desarrollado los científicos para no dejarse llevar por el engaño, para comprender el mundo y para tomar las mejores decisiones. Todos podemos adoptar estas técnicas y espolear nuestra confianza a la hora de abordar cualquier tipo de problema, sea grande o pequeño.

Así, aprenderemos a:

- comprender los hechos del mundo moderno;
- trazar un rumbo a través de una profusión de posibilidades;
- trabajar colectivamente para afrontar los retos actuales;
- y mucho más.

Mediante estimulantes ejercicios mentales, un lenguaje desprovisto de tecnicismos y una serie de vívidos ejemplos extraídos de la historia, la vida cotidiana y las anécdotas del mundo científico, Pensamiento crítico para el tercer milenio ofrece un enfoque novedoso para que podamos dar sentido al sinsentido.



760.00 L 760.00 L 760.0 HNL Añadir al carrito
Es manipulacion y no lo sabes
Descubre los distintos tipos de manipuladores, las técnicas que utilizan para someterte y cómo neutralizarlos.

La manipulación emocional es una forma de control psicológico muy común, aunque a menudo nos cuesta reconocerla. Esta sutil forma de influencia no solo se encuentra en la política o en comunidades sectarias, sino que se teje diariamente en las interacciones con aquellos más cercanos a nosotros: parejas, jefes, amigos e incluso familiares. Empujados por nuestras necesidades básicas de afecto y seguridad, es fácil caer en estos patrones tóxicos y no poder salir de allí.

La psicóloga Claudia Nicolasa nos brinda en este libro un enfoque revelador sobre cómo las trampas de manipulación se desarrollan y cómo podemos desactivarlas, así como un análisis exhaustivo de los manipuladores oscuros, grises y blancos. A través de sus páginas, aprenderás a identificar las maniobras de control emocional, entenderás los motivos detrás de estas acciones y, lo más importante, obtendrás herramientas prácticas y efectivas para derribarlas, proteger tu salud mental y avanzar hacia tu crecimiento personal.





730.00 L 730.00 L 730.0 HNL Añadir al carrito
Permiso para educar
Un enfoque transformador para criar a tus hijos de 0 a 6 años con amor, respeto y empatía.

La clave para compartir tiempo de calidad en familia es la forma en que sorteamos los pequeños obstáculos que se presentan en la rutina: cómo solventamos las dificultades diarias, cómo nos comunicamos con nuestros hijos, cómo establecemos límites y normas, y mantenemos la armonía sin recurrir a gritos ni castigos.

La psicóloga Mariana Capurro, especializada en disciplina positiva y educación emocional, te ofrece herramientas basadas en evidencias científicas para disfrutar de una crianza consciente y respetuosa de manera realista y sin exigencias desmedidas. En estas páginas aprenderás a ayudar a los más pequeños de la casa a gestionar sus emociones, a mejorar tu conexión con ellos y a hablar de temas «difíciles», así como a afrontar retos como la alimentación, las rabietas o las pantallas y las redes sociales. Todo esto escuchándote también a ti y atendiendo a tus necesidades, frustraciones y exigencias (y, por qué no, ¡también a la famosa culpa!).

Con ejemplos prácticos y consejos aplicables, este libro se convertirá en tu mayor aliado a la hora de acompañar el desarrollo de tus hijos y prepararlos para el futuro en un mundo cada vez más complejo.






470.00 L 470.00 L 470.0 HNL Añadir al carrito
Neurosapiens
¿Sabes cómo sacar provecho a tu cerebro?

¿Qué sucede en el cerebro durante un orgasmo? ¿Cómo gestiona una ruptura? ¿Es diferente su estructura y funcionamiento en las personas bilingües? ¿De qué manera influye en él nuestro sistema digestivo?

El cerebro, la herramienta más útil y poderosa que poseemos, la que nos hace únicos y especiales, ha sido un gran desconocido hasta hace apenas unos años. Sin embargo, es la clave para comprender nuestras elecciones, emociones y relaciones; en definitiva, nuestra vida.

De una forma divertida y accesible, la exitosa psicóloga y neuróloga francesa Anaïs Roux pone a nuestra disposición los descubrimientos más recientes de la neurociencia y nos enseña a sacar el mejor partido de este órgano tan importante.







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Se tu iman de cosas buenas
Este no es un libro sobre física. O quizá solo un poco: al igual que los imanes, las personas tenemos la capacidad de atraer lo bueno a nuestra vida o repelerlo dependiendo del polo en que nos encontremos. El poder de conseguir la vida que siempre has querido está en ti, pero muchas veces se encuentra acallado por las creencias autolimitantes que te impiden obtener aquello que tanto anhelas.

La coach en magnetismo Amber Lyon sabe que reactivar esa capacidad, tras años de navegar entre dudas y miedos, es una tarea para la cual se necesita ayuda. Por ello, en estas páginas te brinda las herramientas indispensables para reconectar contigo y convertirte en tu propio imán de las cosas que sueñas a través de cuatro pasos:

Transmutar el miedo.
Desarrollar la valentía.
Encarnar la mentalidad magnética.
Vivir con alegría.

Los cambios externos siempre inician con cambios internos. ¿Estás preparado para transformar tu vida? Te encuentras a solo unas páginas de distancia.






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Alimenta tu segundo cerebro
¿Te sientes cansado y desanimado? ¿Hinchado? ¿No puedes concentrarte?

Ese es tu intestino hablándole a tu cerebro, y ha llegado el momento de escuchar. Descubre los secretos de tu segundo cerebro y cómo las bacterias intestinales no solo influyen en tu digestión, sino que pueden elevar tu estado de ánimo y agudizar tu pensamiento.

La prestigiosa científica del microbioma, la doctora Emily Leeming, te guía a través de los últimos avances sobre la conexión intestino-cerebro y te ofrece 10 estrategias sencillas pero poderosas para:

- Sentirte más feliz y con más energía
- Controlar los antojos
- Comer de forma inteligente
- Potenciar el rendimiento cerebral

¡Todo esto sin renunciar a los alimentos que te gustan! Sin contar calorías. Más sabor. Billones de bacterias beneficiosas.

La doctora Emily Leeming es dietista titulada e investigadora en el King’s College de Londres. Antes de dedicarse a la ciencia, trabajó como chef privada. Gracias a su experiencia y años de investigación, ha desarrollado un enfoque especializado en nutrición, llevando la ciencia de la salud intestinal del laboratorio al plato.







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Deja de decir si cuando quieres decir no
La guía empática para romper los patrones de complacencia y construir relaciones auténticas basadas en el respeto propio y la conexión genuina.

¿Por qué seguimos diciendo «sí» cuando en realidad queremos decir «no»? ¿Por qué nos sentimos culpables al poner límites o priorizarnos?

Si alguna vez has cedido por miedo al rechazo o al conflicto, este libro es para ti. La complacencia no es solo un rasgo de la personalidad, sino también un mecanismo de respuesta aprendido, el cual puede estar arraigado en el trauma, el miedo al abandono o la necesidad de validación externa. Aunque en el pasado esta característica pudo habernos protegido, hoy nos desgasta, nos llena de resentimiento y nos impide vivir con autenticidad.

Hailey Magee, psicoterapeuta inglesa, nos ofrece esta guía práctica para romper dicho patrón y aprender a procurar nuestras necesidades sin culpa. En ella, encontrarás herramientas concretas para:

- Comprender el origen de la complacencia y cómo te afecta.
- Identificar tus necesidades, valores y deseos.
- Establecer límites firmes sin perder la empatía ni la conexión con los demás.
- Superar la culpa y la ansiedad al decir «no» y priorizar tu bienestar.

Más que un simple compendio de autoayuda, este libro es una invitación a un proceso de transformación personal. Aprenderás a reconectar con tus emociones, a recuperar tu voz y a construir relaciones más auténticas y equilibradas.




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Los dones de la imperfeccion
Brené Brown, la reconocida investigadora de los efectos de la vulnerabilidad y la vergüenza, y autora de seis bestsellers de The New York Times, comenzó el movimiento internacional de las emociones con el libro que ahora tienes en tus manos, el cual ha sido traducido a treinta idiomas y ha vendido tres millones de ejemplares en todo el mundo. Esta edición de aniversario incluye un prefacio inédito y herramientas para hacer de la lectura una experiencia nueva.

En estas páginas, la autora sienta las bases para una vida de todo corazón, y nos proporciona una ruta con diez claves que nos llevarán a cultivar la valentía, la compasión y la conexión: los dones de la imperfección. Practicar una de estas diez enseñanzas al día te ayudará a construir una vida en la que sea un hábito despertar por la mañana y pensar: «No importa qué tanto logre terminar o cuánto quede por hacer, soy suficiente»; e ir a la cama por la noche mientras te dices: «Sí, soy imperfecto, vulnerable y a veces tengo miedo, pero eso no cambia la verdad de que también soy valiente, y digno de amor y pertenencia».






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Serenidad
En una era en la que la ansiedad es cada vez más común, aprender a conservar la calma y a regular nuestro sistema nervioso puede ser clave para nuestro bienestar.

¿Te cuesta relajarte, incluso cuando estás de vacaciones? ¿Te irritas constantemente ante el menor contratiempo? ¿Sientes tu respiración agitada y te cuesta conciliar el sueño? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, puede que tu sistema nervioso haya sufrido desajustes. Esta obra te enseñará cómo recuperar el equilibrio y experimentar más calma en tu vida diaria.

Analizando el fascinante funcionamiento de nuestro sistema nervioso y la conexión entre el cerebro y el cuerpo, donde acabamos almacenando nuestras emociones, Nahid de Belgeonne nos enseña cómo liberar estrés de forma física a través de los sentidos, la respiración y el movimiento. A lo largo de estas páginas, encontraremos sencillas prácticas y ejercicios diarios para mostrarnos cómo:

· Reconectar el cerebro a través de micromovimientos.
· Transformar nuestras emociones regulando nuestra respiración.
· Incorporar alimentos que tengan un impacto positivo en nuestro estado de ánimo.
· Regular nuestro sistema nervioso en coordinación con las personas de nuestro alrededor.

Una obra que te invita a aprender a conservar el equilibrio y a adquirir una mayor paz y conciencia corporal.







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El placer de que todo te importe una mierda
Lejos de ser sentimientos superficiales, los actos de amabilidad (tanto si se dan como si se reciben o simplemente se presencian), son un poderoso elixir que tiene un impacto profundo y duradero en nuestra salud mental y física.

Desde aumentar la alegría hasta apaciguar la mente, la amabilidad no es una simple sensación de bienestar, sino una auténtica fuerza motriz. Relaja el sistema nervioso, disminuye la presión arterial, reduce la inflamación e incluso puede ralentizar el envejecimiento a nivel genético.

Este libro sirve como un faro, instándote a derrochar amabilidad a tu alrededor. Porque en un mundo donde reina la apatía, comprometerse con las cosas es un acto revolucionario. Y cuando lo hacemos, no solo nos enriquecemos nosotros: también llevamos alegría a nuestras comunidades y al resto del mundo.




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Cambia tu dieta, cuida tu mente
En este libro, tan provocador como revelador, la doctora Georgia Ede explica por qué casi todo lo que hasta ahora se nos ha dicho sobre las dietas que son saludables para el cerebro es incorrecto.

Ede sostiene, a través de evidencia científica, que los superalimentos y dietas en las que prevalecen los vegetales y los cereales integrales con poca presencia de carne no son saludables para nuestra mente, y que este tipo de alimentación puede contribuir a desarrollar problemas de atención, cambios de humor o depresión.

Cambia tu dieta para cambiar tu mente nos aporta evidencia científica para comprender cómo, a través de una alimentación equilibrada y variada sin privaciones, podemos influir positivamente en nuestro estado de ánimo y en nuestra salud mental, así como la importancia de aprender a tomar mejores decisiones respecto a lo que comemos y lo que no.

Además, este libro aporta claves para poder evaluarnos y detectar signos de resistencia a la insulina, una enfermedad metabólica silenciosa que le roba al cerebro la energía que necesita para prosperar.

Gracias a una cuidada selección de dietas cetogénicas y moderadas en carbohidratos que podrás personalizar según tus preferencias alimentarias y objetivos de salud, este libro puede cambiar para siempre lo que creías sobre a alimentación saludable para tu cerebro.







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El circo del ateismo
Dios existe y Cristo es la verdad

Si crees, este libro te dará razones para seguir creyendo. Si dudas, te hará enfrentarte a esas dudas. Y si no crees, bueno, tal vez después de leerlo te des cuenta de que la nada no tiene tantas respuestas como pensabas.

Este libro no es para endulzarte los oídos. No busca imponerte nada, solo ponerte frente a lo que muchos prefieren esquivar. La lógica, la razón, la verdad. Si te burlas, que sea con conocimiento. Si cuestionas, que sea con argumentos. Y si buscas, aquí hay algo que necesitas leer.

También es para los que creen que un tuit o un meme son suficientes para matar a Dios. Para los que aplauden a tiktokers ateos mientras creen que el universo se creó solo. Para los que necesitan pruebas de Dios pero confían sin dudar en su horóscopo o en las promesas de un político.

Este libro es para ustedes. Porque la verdad no se achica ante la burla y la razón no depende de tendencias. Aquí no hay filtros ni respuestas prefabricadas.

Solo lo que hay que decir, aunque incomode.






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