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Disfruta tu menopausia
Una invitación a cuidar de ti

La menopausia se asocia a la pérdida de la belleza, del apetito sexual, de la vitalidad, del buen humor, de la juventud… Pero ha llegado el momento de derribar este mito, dejar de considerarla el final de un ciclo y valorarla como lo que es: una renovación en la vida de la mujer, la puerta de entrada a una época que puede ser satisfactoria y plena.

Marta Marcè, quien sufre de menopausia precoz desde los 26 años a consecuencia de un cáncer de ovarios, ha estudiado profundamente el climaterio y comparte en estas páginas todo lo que ha aprendido para que puedas adaptarte a las nuevas necesidades de tu cuerpo.

Descubre cómo activar tu metabolismo, los beneficios del ayuno intermitente y las ventajas de aumentar tu grasa parda. Aprende a tener una buena salud cardiovascular, psico-emocional e íntima y a cuidar tu piel y tus huesos desde el interior. Encuentra todas las claves que necesitas para adoptar tus nuevos hábitos de autocuidado: el efecto de los antioxidantes, del colágeno, de las vitaminas D y K, del calcio… La autora te ayudará a entender la relación entre la salud hormonal y los sofocos para que puedas reducir su impacto, sabrás por qué debes tener cuidado con la falta de progesterona, qué pasa con la terapia hormonal sustitutiva y qué alimentación contribuirá a tu bienestar y a no sentirte hinchada.

Todo expuesto con rigor, sencillez y honestidad, para que sepas cuidar tu salud física y emocional durante este período y lo conviertas en lo que debe ser: un momento de fortalecimiento y realización, un momento en el que en el centro estás tú.




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Yo nunca vi television
¿Eres fan de 31 Minutos? Bienvenido a un nuevo mundo de aventuras junto a nuestros amigos más queridos.

¡Tulio, estamos al aire!

31 Minutos, el noticiero más veraz de la televisión es el encargado de transmitir la noticia más importante del último tiempo. Tulio Triviño, el famosísimo conductor de Titirilquén es quien debe anunciarlo a todos los televidentes, pero ese tipo de presión lo deja un poco descompuesto.

Una pizza gigante, un planeta a millones de años luz y un noticiero que se está quedando sin noticias son parte de esta historia basada en el exitoso show en vivo Yo nunca vi televisión porque es muy fome. Acompaña a Tulio, Patana, Bodoque y a todo el equipo en una aventura sin igual.





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Intensamente Manual para sobrevivir las emociones
¡Todo lo que necesitas para entender lo que sientes!

¿Sientes que a veces estás en la cima del mundo… y a veces en el fondo del océano? La vida es una montaña rusa, pero entender tus emociones puede hacer todo más fácil. En este colorido manual los personajes de Intensamente te ayudarán a comprender mejor todo lo que sientes.




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Antiestres
Paro, respiro, observo y reinicio.

¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide más y más, y tú te estás ahogando entre tantas cosas.

Respira, necesitas hacerlo. Lo haces sin pensar, para sobrevivir y de forma instintiva. Es importante que aprendas a ser consciente de tu respiración, a estar aquí ahora, para que dejes de andar por ahí en piloto automático.

Observa lo que te rodea. Date cuenta de todo lo bueno que tienes y descubre la felicidad en las pequeñas cosas. Escucha a tu cuerpo, cuídalo y hazle caso. Aliméntate bien, duerme todo el tiempo que necesitas, ejercítate y medita. Aleja lo que te intoxica a todo nivel.

Reinicia y date la oportunidad de volver a empezar, de cambiar el ritmo y de ver tu vida con otros ojos. Una pandemia después, en el mundo han aumentado los casos de ansiedad, insomnio y burnout. Y la realidad es que es imposible tener una buena salud sin un buen manejo del estrés. En estas páginas encontrarás herramientas claras y prácticas para que logres llevarlo a sus justas proporciones y así puedas disfrutar de la vida por más tiempo.




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El año de la langosta
El año de la langosta es la obra de un gran observador de la realidad política que domina perfectamente la acción más trepidante.

Si, como Kane, eres un espía de la CIA en una Zona de Acceso Restringido, los límites no significan nada para ti. Tu misión es entrar, hacer lo que sea necesario y salir de nuevo, cueste lo que cueste. Sabes cuándo correr, cuándo esconderte y cuándo disparar. Pero algunos lugares no siguen ninguna regla. Algunos lugares son demasiado peligrosos, incluso para un hombre con la experiencia de Kane. Las tierras baldías donde se unen las fronteras de Pakistán, Irán y Afganistán son uno de esos territorios en los que la violencia es la única forma de sobrevivir. Kane viaja allí para buscar a un hombre con información vital para la seguridad de Occidente, pero se encuentra con un adversario que pretende llevar al mundo al borde de la extinción. Un hombre aterrador, inteligente y cruel, con sangre en las manos y venganza en el corazón…

Un thriller geopolítico impecable, adictivo y altamente cinematográfico que transporta al lector de Washington a Irán, pasando por Rusia o Nueva York, en un increíble viaje alrededor del mundo. Una novela imponente que ha fascinado a cientos de miles de lectores en todo el mundo.




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Asi veo las cosas
¿Sabías que Jorge Ramos estuvo a punto de ser atleta olímpico, o concertista de guitarra clásica? ¿O que su primer trabajo en Estados Unidos fue de mesero, ganando 15 dólares al día?

Así veo las cosas reúne los textos más personales y literarios escritos por Jorge Ramos a lo largo de cuatro décadas: desde sus primeros artículos en México sobre desastres naturales o sobre la guerra en Centroamérica, hasta sus reflexiones semanales sobre cuestiones como la familia, la tecnología, el oficio de periodista, el lado humano de sus viajes como reportero, sus queridas mascotas, o incluso temas tan personales como su nariz…

Esta íntima selección de columnas está ligada en el tiempo por tres “puentes” inéditos, que ofrecen al lector una visión sin tapujos de la historia personal de Jorge Ramos, en donde se presenta como nunca antes lo hemos visto, mostrando su lado más vulnerable: como papá, hijo, migrante, y hasta como el guardián de su adorada gatita, Lola.

“A mis 66 años, este libro es una especie de legado. Cuenta mi historia a través de las columnas más simbólicas y representativas que he escrito. Aquí te cuento de mi familia: de mis hijos, de mis mejores amigos y de la Jechu (así le decimos a mi mamá); de lo que he aprendido como periodista: las coberturas noticiosas que me han dejado cicatrices, del resentimiento ante los que abusan de su poder; del trauma y las oportunidades de ser inmigrante; de mis guerras (internas y externas), del miedo a morir; de mis grandes pérdidas y hasta mis más mayores alegrías. Aquí hay muchas cosas que nunca te conté.”




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Calma tu pinche cabeza
HAZ QUE TU CEREBRO TRABAJE A TU FAVOR, NO EN TU CONTRA, Y ENCUENTRA DE UNA VEZ POR TODAS LA FELICIDAD.

Nuestros cerebros hacen todo lo posible por ayudarnos, pero a veces pueden comportarse como unos verdaderos imbéciles. Se empeñan en atraparnos, iniciando una discusión estéril, convirtiéndonos en adictos o encerrándonos en nosotros mismos. Y, por mucho que les pedimos que dejen de hacerlo, parece que tienen voluntad propia. Pues bien, para eso está este libro.

Con humor, paciencia y algunas palabrotas, la doctora Faith G. Harper comparte sus conocimientos sobre la ciencia que explica lo que sucede dentro de nuestro cerebro y nos ayuda a reentrenarlo para que este responda a la vida cotidiana sin incendiarlo todo a su paso. Si estás trabajando para lidiar con el estrés, la ansiedad, la depresión y los viejos traumas o si, sencillamente, quieres ser capaz de responder de manera más mesurada y relajada a ciertas situaciones, este libro puede ayudarte a juntar las piezas y a recuperar tu vida y tu cabeza.





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Las hermanas Mitford
Usaron su influencia y poder para ayudar a los nazis, ahora tendrán que pagar el precio

Mientras Europa se prepara para la inminente guerra contra los alemanes, en Inglaterra las fascinantes hermanas Mitford dominan la escena política, literaria y social. Aunque en el pasado han enfrentado escándalos por su comportamiento libertino, todo se sale definitivamente de control cuando Diana se divorcia de su acaudalado esposo —el heredero de la tradicional cervecería Guinness— para casarse con un líder fascista. Su hermana Unity sigue su ejemplo y, con sus frecuentes viajes a Alemania, provoca rumores de que se ha convertido en la amante de Hitler.

Los comentarios entre la élite inglesa se incrementan aceleradamente y, ante las sospechas cada vez más fuertes de que sus hermanas son espías de los alemanes, Nancy Mitford, novelista y hermana mayor, decide llegar hasta las últimas consecuencias para descubrir la verdad. Una fascinante novela sobre un caso real que sacudió a la opinión pública y mostró cómo incluso las familias más poderosas de Inglaterra sucumbieron ante las trampas ultranacionalistas de los nazis.




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La casa en el lago
Casey Fletcher, una célebre actriz que acaba de perder a su esposo en un trágico accidente, intenta escapar de su dolor y una racha de malas críticas cuando decide refugiarse en la casa de su familia junto a un lago en Vermont. Equipada con un par de binoculares y varias botellas de licor, dedica su tiempo a observar a Tom y Katherine Royce, la atractiva pareja que vive en la casa al otro lado del lago. Parecen ser el matrimonio ideal: Tom, un rico empresario de tecnología, y Katherine, una hermosa ex modelo.

Un día en el lago, Casey salva milagrosamente a Katherine de ahogarse, y las dos comienzan a entablar una amistad. Pero cuanto más se conocen y más tiempo pasa Casey observándolos, queda claro que el matrimonio no es tan armonioso y perfecto como parece. Cuando repentinamente Katherine desaparece, Casey no cree que haya regresado a Manhattan como sugieren sus publicaciones en redes sociales, presiente que algo turbio ha ocurrido y se obsesiona con tratar de descubrirlo. Además, una serie de nuevas desapariciones la hacen sospechar que algo mucho más oscuro existe detrás. Sin embargo, descubrir la verdad será solo la antesala de un misterio mucho más espeluznante de lo que pudo haber imaginado.




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Venezuela ensayo sobre la descomposicion
Territorio de permanente controversia, para la izquierda Venezuela es un punto ciego, mientras que para la derecha es la suma de todos los males. Este libro constituye un aporte clave y decisivo para entender qué pasó realmente en los últimos tiempos para que deviniera, de gran esperanza regional, en un país en descomposición.


¿Qué nos dice el fracaso de Venezuela sobre la izquierda latinoamericana?

De todos los gobiernos de izquierda que pasaron por América Latina en los últimos años, el de Venezuela es el que intentó llevar adelante el cambio más radical... y también el que fracasó más radicalmente. Este libro cuenta el proceso de declive de la Revolución Bolivariana desde diferentes ángulos: una crisis económica inédita en la historia del capitalismo, que redujo el PBI a un cuarto de lo que era y expulsó a siete millones de personas; una catástrofe social que convirtió al país del Socialismo del siglo XXI en uno de los más desiguales de la región, y un giro autoritario que hizo que Venezuela se transformara en un régimen que no es una democracia, pero tampoco una dictadura plena: una criatura política única. Mezcla de ensayo, relato de viaje y crónica periodística, este libro analiza las múltiples crisis de un país que pasó de ser un faro ideológico para la izquierda al "patito feo" de América Latina. Para escribirlo, José Natanson viajó a Venezuela, subió a los cerros más pobres y visitó negocios de lujo, conversó con la gente en la calle, entrevistó a políticos y analistas. Sin prejuicios pero sin miedo a la polémica, responde algunas preguntas cruciales: ¿Quién es el responsable de la crisis? ¿Cuánto influyó el acoso de Estados Unidos? ¿Qué peso de la culpa tiene la oposición? ¿Hasta dónde llegan las violaciones a los derechos humanos? ¿Chávez y Maduro son lo mismo? Y, en definitiva: ¿Qué pasó con Venezuela?






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Cuidate para crecer
Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja.

Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo.

¿Qué es para ti el autocuidado?

¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres?

¿Cómo llevas la culpa?

¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima?

La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien.

En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces.

Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz.

Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.




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Mañana y tarde
PREMIO NOBEL DE LITERATURA 2023. Mañana y tarde es una novela breve e inolvidable, sobre el nacimiento y la muerte, escrita por uno los grandes narradores y dramaturgos europeos de las últimas décadas. Ganador del premio Nobel de literatura 2023. Nace un niño que se llamará Johannes. Muere un anciano llamado Johannes. Entre estos dos puntos, Jon Fosse nos da los detalles de toda una vida, crudamente comprimidos. Comenzando con los pensamientos del padre de Johannes cuando su esposa se pone de parto, y terminando con los propios pensamientos de Johannes cuando se embarca en un día de su vida en el que todo es exactamente igual, pero totalmente diferente, Mañana y tarde es una obra sobre el hermoso sueño de que nuestras vidas tienen sentido. Los momentos a lo largo de la novela son simples, cotidianos, pero la prosa rítmica, tortuosa y recortada de Fosse guía hábilmente a los lectores a través del pasado y el presente.




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El jardin de vidrio
Moldavia en los años más grises del comunismo. La anciana Tamara Pavlovna rescata a la pequeña Lastotchka de un orfanato. Lo que en principio puede parecer un acto de piedad esconde una realidad terrorífica. Lastotchka ha sido comprada como esclava, para ser explotada durante casi una década recolectando botellas por la calle. Aprender. a sobrevivir robando y mendigando, rechazando las solicitudes de hombres demasiado insistentes, en un ambiente de violencia y miseria. Basada en la propia historia familiar de la autora, El jardín de vidrio es, ante todo, un ejercicio de exorcismo doméstico, una carta imaginada por una ni.a hacia sus padres desconocidos donde el dolor a causa de su abandono, el desamor y la ausencia de ternura y emoción se muestran como heridas que quiz. nunca lleguen a cicatrizar del todo. La falta de piedad del mejor Dickens y la escritura caleidoscópica de Agota Kristoff hacen de esta segunda novela de Tatiana Tîbuleac una tragedia tan cruel y compasiva como reveladora de aquello que nos depara el destino y su belleza.




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El ataque del Hombre Mosca de 15 metros
Luego de comerse un bocadillo de un cesto de basura radioactive, ¡Hombre Mosca crece hasta una altura de 15 metros! ¿Podrán Buzz y el científico encontrar la manera de encogerlo antes que lo ataquen la policía y los militares?





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Hombre Mosca Presenta Murcielagos
Ya es la hora de la excursión! Hombre Mosca y Buzz irán a una cueva a aprenderlo todo sobre los murciélagos. Los jóvenes lectoras adorarán aprenderlo todo sobre estas criaturas nocturnas con este texto directo, aunque humorístico, apropiado para niños y acompañado de numerosas fotografías. ¡El galardonado autor e ilustrador Tedd Arnold le da vida a la no-ficción para lectores principiantes!




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Cuentos con sazon
En casa de Carmen Teresa se reunen muchos familiares de distintos países de América Latina para celebrar el Año Nuevo. Doña Josefa le regala a Carmen Teresa un cuaderno en blanco y todos le sugieren que lo utilice para escribir los recuerdos de infancia de los que están ahí reunidos. Así comienza una original recopilación de historias a las que les acompañan las recetas de los platos favoritos de cada uno.





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Hombre Mosca Presenta Perros
Fly Guy is buzzing to learn all about dogs!
¡Buzz y Hombre Mosca visitan una exposición canina donde lo aprenden todo sobre el mejor amigo del hombre! Ambos amigos exploran las diferentes razas de perro, perros famosos a lo largo de la historia, los trabajos que realizan los perros y mucho más.

While visiting a dog show, Buzz and Fly Guy learn all about man's best friend! From exploring different breeds, to famous dogs throughout history, to learning all about working dogs and more, there's plenty for the best friends to explore.




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Quien fue Pele
La historia de un niño pobre de Brasil que se convirtió en el mejor jugador de fútbol de todos los tiempos y uno de los atletas más importantes del siglo XX.

Tal vez sus padres lo hayan llamado Edson Arantes do Nascimento, pero para el resto del mundo, era conocido como Pelé. El delantero de fútbol sorprendió a Brasil cuando comenzó a jugar para el club de fútbol Santos a los quince años. Luego, cautivó al mundo cuando se unió al equipo nacional de fútbol de su país y los ayudó a ganar tres campeonatos de la Copa del Mundo. Aunque fue aclamado como un héroe nacional por sus logros en el fútbol, Pelé también fue una persona influyente tanto dentro como fuera del campo. Su trabajo con organizaciones como UNICEF ayudó a mejorar las condiciones de los niños en todo el mundo. Los jóvenes lectores pueden aprender más sobre el hombre que conectó el fútbol con la frase "El Juego Bonito".




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Su ultimo dia
Stephanie y Patrick se están adaptando todavía a su nueva vida tras el nacimiento de las gemelas. Los bebés no les dan respiro y aunque Stephanie sufre el agotamiento y la desorientación de la falta de sueño, hay una cosa de la que está completamente segura: tiene todo lo que siempre había soñado.

Entonces aparece Erica, una mujer del pasado de Patrick que lanza una escalofriante acusación. Patrick siempre había afirmado que la muerte de su primera esposa fue un accidente. Ahora Erica asegura que se trató de un asesinato.

Él insiste en que es inocente, en que todo no es más que un intento de chantaje. Pero Erica sabe cosas sobre Patrick, cosas que empujan a Stephanie a hacerse preguntas sobre su marido. ¿Le ha contado la verdad? ¿Es Erica la convincente mentirosa que Patrick asegura que es? ¿O ha cometido Stephanie un terrible error?








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Alguien a quien conoces
Quizá no conozcas tan bien a tus vecinos como creías. El nuevo y electrizante thriller de Shari Lapena, autora de La pareja de al lado.

En un tranquilo barrio residencial de Nueva York, algunos hogares han recibido una nota anónima: «Lo siento muchísimo. Mi hijo ha entrado en varias casas y curioseado en los ordenadores. La suya es una de ellas». ¿Quién es este chico y qué ha descubierto? Mientras los rumores empiezan a circular y las sospechas aumentan, una mujer desaparece. ¿Están relacionados estos hechos? ¿Quién sabe más de lo que deja entrever? ¿Y hasta dónde están dispuestos a llegar estos amables y apacibles vecinos para proteger sus secretos?.




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