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Este dolor no es mio

DEPRESIÓN. ANSIEDAD. DOLORES CRÓNICOS. FOBIAS. PENSAMIENTOS OBSESIVOS.

La evidencia científica muestra que los traumas pueden ser heredados.

Existen pruebas fiables de que muchos problemas crónicos o de largo plazo pueden no tener su origen en nuestras vivencias inmediatas o en desequilibrios químicos de nuestro cerebro, sino en las vidas de nuestros padres, abuelos o bisabuelos.

Mark Wolynn, fundador y director del Instituto de Constelaciones Familiares (FCI) y pionero en el estudio de los traumas familiares heredados, presenta en "Este dolor no es mío" un enfoque transformador que permite resolver problemas crónicos que no han podido ser aliviados mediante la terapia tradicional, los medicamentos u otras medidas.

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El poder de las palabras

Nuestra mente es mucho más maleable de lo que creemos y, a pesar de que conservamos toda la vida la misma capacidad de aprender que tenemos de chicos, con el tiempo vamos perdiendo la necesidad y la motivación para hacerlo. Así, empezamos a convencernos de lo que no podemos: o somos malos para la matemática, o no nacimos para la música, o no podemos manejar nuestra ira, o nos es imposible superar el miedo. Este libro sostiene y demuestra que, independientemente del momento de nuestra existencia que atravesemos, podemos demoler esas creencias y cambiar ideas y sentimientos, aun aquellos más profundamente arraigados, aprendiendo a conversar. En efecto, la conversación -con otros y con nosotros- es la herramienta más extraordinaria para transformar nuestra vida.

Después del éxito mundial de La vida secreta de la mente, Mariano Sigman reúne los avances más recientes de la neurociencia y los combina con historias de vida y una dosis importante de humor para explicar cómo y por qué las buenas conversaciones mejoran nuestras decisiones, ideas, memoria y emociones. He aquí un poder que está a nuestro alcance y podemos emplear para cambiar nuestra mente y tener una vida mejor: el poder de las palabras.

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Escucho su susurrar

Acércate al corazón de Dios y escucha Su voz tierna susurrándonos.

Dios se deleita en escucharnos. Él escucha nuestros cantos y suspiros, y nos responde con palabras de amor y de verdad.

Este devocionario para cada día del año contiene los susurros de Dios al corazón de su pueblo. Cada día Él te animará con sus palabras de consuelo, gozo y amor incondicional.

Apóyate en la presencia de Dios y disfruta de su paz hoy.

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Dios esta conmigo siempre

Puede que las circunstancias de la vida te hagan sentir abrumado, frustrado o desanimado. Debido a que el amor de Dios por ti es inmutable y sus promesas son verdaderas, puedes encontrar esperanza y paz en la constante efusión de gracia que Él tiene para ti cada día.

Descubre la alegría y la fortaleza que abundan en Dios mientras reflexionas con estos devocionales, Escrituras y oraciones. Aprópiate la bendición de Dios sobre tu vida y sigue creyendo que Él te ama profundamente y está siempre contigo, sin importar lo que te suceda.

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365 Dias de bondad

Puedes caminar en un espíritu de bondad todos los días cuando confías en Dios para que Él sea tu fuente. Anímate para que esparzas la semilla de la compasión, generosidad y esperanza mientras lees éstas devociones y las escrituras para cada día. Participa intencionalmente al azar en los actos de bondad sugeridos para cada día.

Pasar tiempo con Dios te permite dar generosamente a los demás de la misma forma que su corazón se desborda por tí. Cuando reflejas el carácter de Dios en un mundo que a menudo parece duro, animas a las personas que de otro modo se sentirían olvidadas o sin esperanza. Los actos de bondad despiertan sentimientos de gratitud. Y la gratitud contribuye en gran medida a mejorar nuestra calidad de vida, física, mental y emocionalmente.

Esparce un poco de amabilidad hoy y observa cómo todo a tu alrededor se ilumina de alegría.

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5 Cualidades de una familia saludable

¡Obtén una comprensión más profunda de cómo funciona tu familia y qué aspectos podrían necesitar mejorar!

Muchos en nuestros días no tienen una imagen clara de una familia saludable. Conocen el dolor y los problemas de una familia disfuncional, pero no saben cómo sería una familia sana.

Gary Chapman, el autor del éxito en ventas Los 5 lenguajes del amor®, presenta cinco elementos esenciales para construir una familia saludable, que superan el paso del tiempo y que crean un ambiente familiar floreciente.

El libro está dividido en cinco secciones que exploran cada uno de ellos:

Familias que sirven
Esposos y esposas que se relacionan íntimamente
Padres que guían
Hijos que obedecen y honran a sus padres
Esposos que aman y lideran
En 5 cualidades de una familia saludable encontrarás consejos y estrategias prácticas para fomentar un ambiente familiar más saludable.

Al aplicar estas cinco cualidades, podrás　fomentar conexiones más profundas y construir relaciones más sólidas y gratificantes con los　miembros de tu familia.

«Lo que le suceda a tu familia afectará a la nación, incluso al mundo, para bien o para mal. Nos levantamos o caemos juntos. Espero que estas cualidades de una familia saludable te sean útiles». — Gary Chapman.

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Los 5 lenguajes del amor - Cuaderno de ejercicios

Este cuaderno incluye preguntas interactivas, cuestionarios, gráficos y diagramas, todo ello con el fin de ayudarte a expresar mejor el amor y a identificar las áreas que necesitas desarrollar.

Amar bien a largo plazo es todo un reto.

¿Cómo puedes garantizar relaciones profundas y crecientes en medio de las exigencias, los conflictos e incluso el aburrimiento de la vida cotidiana?
Al combinar los conocimientos de «Los 5 lenguajes del amor» con este cuaderno práctico e interactivo podrás alcanzar niveles más profundos de alegría e intimidad.

Ideal para parejas, pastores, líderes de grupos pequeños, consejeros prematrimoniales y matrimoniales.

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Todo va a estar bien

EL PASADO Y EL FUTURO NO EXISTEN EN ESTE MOMENTO

En ocasiones, estamos tan preocupados recordando el pasado, o tan estresados por el futuro, que no nos damos cuenta de que el presente se nos escapa.

¡No debemos permitirlo más!

Dispersos en sus múltiples y conmovedores relatos, varios de ellos desafiantes e inspiradores, Stephanie nos invita a reflexionar en lo que es valioso de veras en nuestra vida y nos ayuda a redescubrir los tesoros escondidos que siempre están a nuestro alcance.

Acompañados de reflexiones bíblicas y pasajes clave de las Escrituras, Stephanie deja muy en claro que:

Lo que no se sana, se repite.
El exceso de futuro crea ansiedad.
El dolor enseña a ser fuerte y genera resiliencia.
El sufrimiento es parte de la vida, pero estancarse ahí es mi decisión.
Vivir en el eterno presente de Dios nos da paz, fuerza y ánimo.
Dios es quien nos da la identidad; nada ni nadie más puede hacerlo.
Acompañados de más de sesenta puntos de reflexión afirmativa y sesenta y seis reactivos de interacción para analizar y profundizar, cada capítulo es rico en temas como el descanso, la gratitud, el dolor, las bendiciones de Dios y el sentido de la vida, entre muchos otros.

En medio de los desiertos es donde podemos recordar una verdad absoluta: Dios nos ama, nos cuida y tiene el control de todo, aun de lo que ante nuestros ojos pareciera ser un caos total. Su plan siempre es mejor que el nuestro.

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Biblia de promesas RVR 1960

La Edición Económica, de nuestra serie Biblias de Promesas, presenta un nuevo diseño moderno en la clásica versión más aclamada en el mundo de habla hispana, la Reina Valera 1960. Con un precio asequible y muchas características de valor añadido, la Biblia de Promesas Económica es una gran opción para la distribución por cantidades o alcance a la comunidad.

Disponible en rústica y tapa dura.

Caracteristicas:

-Más de diez millones de Biblias de Promesas vendidas
-En la RV1960, la versión preferida de los hispanohablantes
-Rústica y tapa dura
-Tipografía de fácil lectura y letra grande de 10 pts.
-Más de 1800 promesas resaltadas en gris para su fácil reconocimiento
-Referencias cruzadas
-Plan de salvación
-Sección de promesas por temas
-Índice de promesas
-Concordancia
-Mapas

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Los 5 lenguajes del amor de los jovenes

¡Más de 600.000 ejemplares vendidos!

Social, mental y espiritualmente, los adolescentes se enfrentan cada día a una serie de presiones y tensiones. Mas allá de estas barreras, son los padres los que más pueden influir en ellos, y Los 5 lenguajes del amor de los jóvenes equipa a los padres para que aprovechen al máximo esa oportunidad.

En esta adaptación del bestseller #1 del New York Times Los 5 lenguajes del amor (más de 20 millones de copias vendidas), el Dr. Gary Chapman explora el mundo en el que viven los adolescentes, explica sus cambios evolutivos y ofrece herramientas para ayudarte a identificar y comunicarse adecuadamente en el lenguaje del amor de tu hijo.

Obtén consejos prácticos sobre cómo:

Expresar el amor a tu hijo adolescente de forma eficaz.
Navegar por los temas clave en la vida de tu adolescente, incluyendo la ira y la independencia.
Establecer límites que se apliquen con disciplina y consecuencias.
Apoyar y amar a tu hijo cuando falla.
Prepárate para descubrir cómo los principios de los cinco lenguajes del amor pueden funcionar realmente en la vida de tu adolescente y tu familia.

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Los 5 lenguajes del amor para solteros

Formas sencillas de fortalecer cualquier relación.

Casado o soltero, joven o anciano, todo ser humano tiene la necesidad emocional de sentirse amado. Cuando satisfaces esta necesidad, te mueves para alcanzar tu potencial para Dios y para el bien en el mundo. Sin embargo, cuando no te sientes amado, batallas sólo para sobrevivir.

Sin duda alguna, las verdades de este libro te permitirán —como soltero— aprender las habilidades que conducen a amar y a ser amado. Así que únete al autor en un viaje que te llevará a las vidas personales de muchos solteros que han aprendido que el mayor descubrimiento de la vida está en la forma de dar y recibir amor.

Siguiendo las pautas, podrás:

Entenderse mejor a tí mismo y a los demás.
Estar más cerca de la familia, los amigos y otras personas que te importan.
Ganar valor para expresar tus emociones y afecto.
Descubrir el ingrediente que faltaba en tus relaciones anteriores.
Tener citas exitosas.

«Nada tiene más potencial para mejorar la sensación de bienestar que amar y ser amado de forma efectiva. Este libro está diseñado para ayudarte a hacer ambas cosas con eficacia». —Gary Chapman

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Los 5 lenguajes del amor

¡Más de 20 millones de ejemplares vendidos en inglés!

Un bestseller constante del New York Times durante más de una década.

Enamorarse es fácil. Mantenerse enamorado, ese es el reto.

¿Cómo puedes mantener tu relación fresca y creciente en medio de las exigencias, los conflictos y el simple aburrimiento de la vida cotidiana?

En el bestseller internacional del New York Times Los 5 lenguajes del amor, descubrirá el secreto que ha transformado millones de relaciones en todo el mundo. Ya sea que su relación florezca o fracase, el enfoque comprobado del Dr. Gary Chapman para mostrar y recibir amor le ayudará a experimentar niveles más profundos y ricos de intimidad con su pareja, comenzando hoy mismo.

Los 5 lenguajes del amor es tan práctico como revelador. Actualizado para reflejar las complejidades de las relaciones de hoy en día, esta nueva edición revela verdades intrínsecas y aplica una sabiduría relevante y práctica que funciona.

Incluye la evaluación del perfil personal de la pareja para que pueda descubrir su lenguaje del amor y el de su pareja.

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El metodo Kamala

Aprende los hábitos diarios de Kamala Harris para lograr tus metas

Kamala Harris ha hecho historia. No solo se ha convertido en la primera mujer en ocupar el cargo de vicepresidenta de Estados Unidos, sino que es también la primera persona afroamericana en este puesto. Sin embargo, su camino no ha sido fácil y tampoco parece que vaya a acabar aquí. El método Kamala nos presenta los cien aspectos decisivos en la vida de Harris: sus hábitos, sus puntos de inflexión, su modo de enfrentarse a los conflictos… Los detalles del día a día son lo que construyen el destino de cada uno, y este libro nos acerca a los de una mujer hecha a sí misma para poder aplicarlos a nuestra vida.

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Pre-suasion

¿Cuáles son las técnicas empleadas por los mejores para persuadir?
¿Qué elementos de la comunicación hacen que se conquiste a una audiencia?
¿Cuáles son los momentos fundamentales en cualquier argumentación?

Robert Cialdini nos revela las estrategias de persuasion más efectivas, partiendo de la base de que las personas más persuasivas no lo son solo por lo que dicen , sino sobre todo por lo que hacen en los momentos previos al mensaje , «el momento justo para el cambio». Dichas personas preparan a su audiencia para que sea receptiva, atraen su atención hacia determinadas cosas y obvian otras.

Con Pre-suasión aprenderás a atraer la atención, aprovechar el instante oportuno para ganar influencia y conservarla.

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Lenguaje sin palabras

El lenguaje no verbal es determinante para el éxito o el fracaso en tu vida, en tu trabajo y en tus relaciones.

Comunicar no sólo es dar información, sino también transmitir, conmover, persuadir, emocionar y hacer sentir a través de los gestos, la postura y a la voz. Tu comunicación no verbal representa el 93% del impacto que causarás en los otros.

Cuántas veces te ha pasado que alguna persona te dice “si”, pero sospechas que realmente dijo “no”? el lenguaje sin palabras es el único canal de comunicación en el que es imposible mentir, en el que la gente expresa su yo verdadero, incluso sin darse cuenta; es una herramienta social que ayuda a entender al otro y a conectar mejor con los demás.

Este libro te enseñará a leer las emociones y a interpretar el lenguaje no verbal de todos los que te rodean para que descifres qué es lo que están transmitiendo de manera inconsciente y cómo se sienten en determinadas situaciones:

* Detectarás seguridad o inseguridad en las personas.
* Diferenciarás si muestran arrogancia o frustración o si están a la defensiva.
* Sabrás si alguien está nervioso, ansioso o preocupado
* Reconocerás si la persona está interesada o muestra indiferencia.

Estas herramientas te permitirán tener congruencia entre lo que dices, lo que haces y lo que eres, y te ayudarán a mejorar la comunicación con los que te rodean y a elegir la manera ideal para transmitir tu mensaje. Si sabes reconocer, identificar y mover las emociones de alguien más, será muy fácil venderle, persuadirlo y hasta hacerlo votar por ti.

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Aquello que nos da calor

Un nuevo libro poderoso y necesario de Neil Gaiman, publicado en colaboración con ACNUR, para hablar de conflictos, desplazamientos forzados y la importancia de acoger.

A veces solo necesitamos que alguien reafirme que tenemos derecho a estar aquí.

En 2019, Neil Gaiman preguntó a sus seguidores de Twitter: ¿qué les recuerda a la calidez? Su pregunta reveló nuestro deseo compartido de sentirnos seguros, bienvenidos y cálidos en un mundo que a menudo puede ser hostil. Más de 1.000 respuestas después, Neil comenzó a entretejer respuestas de todo el mundo en un poema en apoyo al llamamiento por el frío extremo de ACNUR.

Aquello que nos da calor es una exploración del desplazamiento y la huida del conflicto a través de los objetos y recuerdos que representan la calidez.

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Autentica

La psicóloga Laura Chica ha escrito un libro liberador.

Aprende a desechar tus máscaras y quédate con lo verdadero, desnuda frente a frente con lo que eres en esencia.

Conocerte.
Amar tus diferencias.
Honrar tu historia.
Romper patrones.
Soltar miedos aprendidos.
Cuestionar creencias.
Descubrir lealtades familiares.
Crear tu propio camino.

Darte cuenta de que tu vida no es tan tuya como creías, y que cada día tienes la oportunidad de reencontrarte contigo, desnudarte de todo lo que no eres tú y darte el permiso SER.

Ser auténtica es el mayor acto de amor que puedes hacer por ti, desde el respeto, la confianza y el auto amor.

Quizá ha llegado el momento de ser verdaderamente tú.

Quizá ha llegado el momento de brillar siendo AUTÉNTICA.

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Querida mama me dueles

Marta Segrelles, psicóloga y autora de Abraza a la niña que fuiste, vuelve con un libro muy especial para sanar las heridas de la infancia que más huella dejan: las que están en presentes en la relación con nuestra madre.

Da voz a la niña que fuiste en tu relación madre-hija y haz las paces con tu presente.

¿Tu relación con tu madre no es la que te gustaría tener? ¿En algún momento te has sentido sola en su compañía? ¿Crees que eres una mala hija porque necesitas alejarte de ella o hablar del malestar que a veces te provoca? Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, este libro es para ti.

Con compasión y empatía, historias personales y recursos prácticos, Marta Segrelles,psicóloga referente en el trabajo del trauma y el apego y en la terapia con la niña interior, te acompaña en un viaje al pasado para explorar la relación con tu madre: un vínculo único que deja una gran huella. Con este libro aprenderás a abrazar tu historia para entenderte mejor hoy y darte como adulta aquello que, como niña, una vez necesitaste y no tuviste.

Porque nunca hubo nada malo en ti.

¿Qué encontrarás en este libro?

-Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora.
-Materiales gráficos, esquemas e ilustraciones para facilitar la compresión de los conceptos.
-Ejercicios prácticos y sencillos para reflexionar sobre tu relación madre-hija, reconocer experiencias que te marcaron y reconectar con tu niña interior, esa parte de ti más vulnerable y sensible.

«Hablar de las heridas maternas no es nada fácil, porque son heridas muy profundas y que nos cuesta mucho reconocer. ¿Cómo va a ser fácil asumir el daño y aceptar el dolor que proviene de la persona que, según la sociedad, más nos quiere en el mundo; aquella que nos ha dado la vida y que debería cuidarnos y querernos contra viento y marea?

Con este libro no llegaremos a conclusiones ni te voy a decir lo que tienes que hacer. No te voy a pedir que la perdones, ni que cortes el contacto o te distancies; ni que la quieras más porque “madre solo hay una”. Nada de eso. Quiero hablarte del dolor que sufres y ayudarte a saber cómo atravesarlo.

No es necesario haber vivido situaciones graves y extremas para que sepas de lo que hablo. A veces sencillamente sentimos que no tenemos la peor relación con nuestra madre, pero tampoco la mejor, y no sabemos bien por qué.

Este libro no va de culpar a las madres; va de acoger el dolor que sentiste cuando eras niña y que todavía te acompaña. Y, sobre todo, de abrazarte. Empecemos juntas». -Marta Segrelles.

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No hagas montañas de granos de arena

La terapia que ha transformado a millones de personas. Una nueva mentalidad que hará que te sientas cada día más contento, que no te enfades por pequeñeces y que goces de una gran autoestima.

Este libro incluye capítulos especiales para:

– Combatir el sobrepeso con facilidad.
– Conquistar el éxito en lo que te propongas.
– Resolver los conflictos de pareja.
– Superar la muerte de un ser querido.

Aprende a usar la mente a tu favor para conseguir alcanzar la felicidad plena.

Rafael Santandreu vuelve a los fundamentos de la psicología cognitiva con un libro que es como una gran caja de herramientas: tengas el problema que tengas encontrarás claves y consejos para tratar el área concreta que te preocupa.

La psicología cognitiva te va a ayudar a:
•Conseguir un objetivo personal como perder peso o alcanzar el éxito profesional.
•Mejorar tu relación con los demás; trabajar mejor en equipo con éxito o gestionar las relaciones de pareja.
•Afrontar miedos y cuestionarse temas existenciales.
•Ser más positivo en tu vida y contigo mismo.
•Saber gestionar el estrés de manera eficaz.

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Terapia para llevar

La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.

¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.

En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.

Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.

En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.

CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:

• Afrontar el fracaso
• Poner límites
• Aumentar tu autoestima
• Dejar de procrastinar
• Superar una ruptura amorosa
• Relativizar
• Superar el miedo al qué dirán
• Controlar los pensamientos intrusivos
• Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre
• Comunicarte de manera asertiva
• Cerrar ciclos

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