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Calma en un instante
El concepto glimmers (que da título a la edición original de este libro y puede traducirse como “destellos”) parece un pequeño momento de magia, pero en realidad es una respuesta física arraigada en el sistema nervioso, con el poder de mejorar tu estado de ánimo, tu salud mental y tu bienestar. Un destello es lo opuesto a un detonante: en lugar de poner tu sistema en alerta máxima, le recuerda que todo está bien y que estás a salvo.

Los destellos son una hermosa invitación al presente. Nos ayudan a ser más conscientes de nosotros mismos, de nuestro entorno y de las conexiones que compartimos con quienes nos rodean. Al ofrecer señales de seguridad y calma al sistema nervioso, fortalecen nuestra resiliencia para afrontar mejor los altibajos de la vida.

En Calma en un instante, las hermanas Nadia y Katia, autoras del bestseller internacional Self-Care for the Real World, reúnen prácticas inspiradas en su formación y experiencia en la sanación del sistema nervioso. Su amable guía te ayudará a conectar con los destellos que te rodean cada día.






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Los niños de Teheran
Huyendo hacia el Este del terror nazi, más de un millón de judíos provenientes de Polonia emprendieron una odisea desesperada a través de la Unión Soviética; muchos hallaron refugio en tierras musulmanas. Esta es la historia —nunca contada del todo— de los dos tercios de judíos polacos que lograron sobrevivir al Holocausto. Entre ellos estaban Hannan Teitel, padre de la autora Mikhal Dekel, y su tía Regina, quienes tras abandonar el pueblo del Este de Polonia donde su familia había prosperado durante generaciones, fueron enviados a los campos soviéticos de trabajos forzados conocidos como “asentamientos especiales”. De allí comenzó un viaje devastador hacia Asia Central, en el que decenas de miles murieron antes de llegar a las repúblicas soviéticas de Uzbekistán y Kazajistán. Por fortuna, Hannan y Regina formaron parte de un grupo excepcional de casi mil niños evacuados en transporte militar hacia Irán, y más tarde cruzaron India rumbo a la Palestina bajo Mandato Británico en busca de una nueva vida.

Con una prosa ágil y conmovedora, Mikhal Dekel entrelaza memoria familiar e investigación histórica para rescatar una de las historias menos conocidas del Holocausto: un relato poderoso sobre supervivencia, exilio y los cruces culturales que marcaron el siglo XX.








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Mentira
«Mi trabajo es mentir, pero contigo no voy a hacerlo. Respeto demasiado tu inteligencia.
O quizás es el miedo a la muerte inminente lo que hace que te diga la verdad.
A ti no voy a mentirte, aunque vas a observarme mentir a otras personas.
Te garantizo que no has visto nunca nada igual.
NO ME LLAMO EVA RAMOS.
TÚ VAS A LLAMARME ASÍ.»







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Las aventuras de Lyna y Dani: Elige tu historia
Disfrutarás de horas de diversión, y cuando llegues al final, podrás retroceder para volver a empezar por otro camino.

¡No esperes más para meterte en estas páginas y viajar junto a tus personajes favoritos!






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El Metodo P.O.R.T.E.
Y cómo de esta decisión dependerá que se te abran las puertas de todo lo que deseas. En este libro encontrarás un camino sencillo para tomarla con certeza: recomendaciones muy poderosas para relacionarte con tu ropa y así comunicarte a través de tus prendas, mientras gozas de los beneficios de sacarle provecho a lo que la naturaleza te dio. Con tips que podrás implementar de inmediato y útiles recomendaciones que le darán a tu guardarropa un enfoque psicológico y estético, El método P.O.R.T.E. te permitirá capacitarte directamente con el rector del Colegio de Imagen Pública®, la institución académica que más consultores en imagen pública y asesores en imagen física egresa a nivel mundial.

Con este libro aprenderás a:

- Moldear tu mente y la de los demás seleccionando las prendas adecuadas.

- Organizar tu guardarropa y ser tu propio personal shopper.

- Portar lo que más te conviene por tu tipo de cara, cuerpo y color.

- Jugar con trucos ópticos para lograr el cuerpo ideal.

- Explotar y desarrollar tu propio estilo. Y muchos más temas que te ayudarán a conseguir lo que deseas teniendo en tu clóset las prendas que necesitas. Empieza a leer y disfruta con cada página del poder de la imagen física, con el que dejarás de preguntarte “¿cómo me veo?” para empezar a responderte “¡qué mensajes estoy enviando!”. ¡Deja de vestirte para la ocasión y empieza a vestirte para la impresión!







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Un halcon bajo mi ventana
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El futuro es lo que haces hoy
¿Vas siempre con prisas, falta de energía y un nudo en la garganta? ¿Hace cuánto que no te detienes a escucharte y preguntarte qué necesitas? Nuestro cerebro solo quiere mantenernos vivos, pero, en un mundo acelerado, esa programación nos empuja a la ansiedad y nos desconecta de nuestra esencia.

Pero podemos aprender otra manera de vivir.

Gaby Hostnik, especialista en neurociencias aplicadas, presenta la gimnasia emocional: un método que te guía a través de siete pilares para recuperar presencia, claridad y sentido, y alcanzar un bienestar duradero; desde orientar tu vida hacia un propósito hasta cultivar círculos de empatía, escuchar tu cuerpo o entrenar tu neuroplasticidad, y mucho más.

El bienestar no se busca: se cultiva. Y empieza hoy.

«A lo largo de este libro, recorreremos, con teoría y práctica, los siete pilares que sustentan el verdadero bienestar. Entenderemos cómo vivir una vida con actitud de sabiduría, intención y foco de acción. Comprenderemos qué dimensiones lo configuran: lo emocional, lo vincular, el sentido vital, el cuerpo físico y el entorno.

Pilar 1: el buen vivir
Pilar 2: lo emocional
Pilar 3: tu propósito
Pilar 4: círculos de empatía
Pilar 5: el cuerpo
Pilar 6: el entorno
Pilar 7: neuroplasticidad

Este libro es una invitación a priorizarte y a regalarte una pausa para reconectar contigo. Ojalá que, a lo largo del mismo, encuentres pistas y señales que te permitan explorar y apropiarte de la búsqueda de ese sentido del bienestar. Conectar lo cotidiano con lo trascendente: encontrar significado en lo que somos y hacemos día a día».






480.00 L 480.00 L 480.0 HNL Añadir al carrito
El cortisol no sube solo, sube con el alquiler
Hay algo que los libros de autoayuda no quieren que sepas: tu bienestar psicológico no es el resultado de las reacciones bioquímicas de tu cerebro. Enamorarse no es un simple chute de oxitocina, la adicción al móvil no solo se explica por la dopamina que segregas haciendo scroll y la depresión no se debe a una falta de serotonina.

Hay un elefante en la consulta de psicología, y se llama CONTEXTO. ¿Por qué nadie nos habla de él?

La psicóloga Sarah Belén Olarte nos cuenta lo que en realidad afecta a tu bienestar psicológico: tu salario, tu vivienda, tu familia, tus experiencias y tus oportunidades te han hecho quien eres hoy.

Pero hay una buena noticia: si sabes reconocer la relación con tu contexto y tu historia, puedes aprender a cambiar lo que está en tu mano.

Séque acarreas toda una historia de aprendizajes, experiencias vitales, genética y hormonas a tus espaldas. Sé que a lo largo de tu vida te has encontrado con juicios y situaciones condicionadas por tu género, tu orientación sexual, tu raza o tu clase. Que no te hagan creer que todo eso no te afecta.

Tu contexto te ha hecho ser lo que eres hoy y reconocerlo es la clave para conseguir el bienestar psicológico que mereces.






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Bajo el ojo del gran pajaro
En un futuro lejano, la humanidad está al borde de la desaparición. Dispersos en pequeñas tribus bajo el cuidado de unas enigmáticas «Madres», los últimos humanos intentan sobrevivir en un planeta irreconocible. Algunos niños nacen en fábricas, creados a partir de células de animales; otros se nutren a través de la fotosíntesis, como las plantas. Tal vez la continuidad de la especie dependa del mestizaje con estas nuevas criaturas, pero nadiesabe si los vínculos y la sociedad lograrán perdurar.

A lo largo de episodios que abarcan diversas eras, Bajo el ojo del gran pájaro ofrece una visión asombrosa del fin de nuestra especie. Con una sensibilidad única, Hiromi Kawakami ha construido un universo a la vez frágil y luminoso, que nos lleva a preguntarnos sobre las cualidades que nos hacen realmente humanos.






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Los 7 neuropoderes de la gente feliz
Tras el éxito de El cerebro de la gente feliz que ha ayudado a miles de personas a entender y superar la ansiedad, la Dra. Sara Teller y Ferran Cases vuelven a unirse para llevarte un paso más allá: entender tu cerebro para cultivar un bienestar que se note y que dure.

Con su estilo desenfadado y próximo, Sara y Ferran consiguen que parezca que aprendes mientras tomas un café con una amiga. Al poner en prácticalo que la ciencia propone, notarás cambios como estos:

-Pasar de la sobrerreactividad y el «todo me supera» a un sistema nervioso más sereno, con estrategias concretas para lograr el equilibrio.
-Disfrutar más de lo cotidiano: saborear sin engancharte, motivarte sin agotarte y recuperar la ilusión por tus proyectos.
-Cambiar la rumiación por claridad: menos vueltas a la cabeza, decisiones más fáciles y foco para lo importante.
-Sentirte con más vitalidad durante el día y tener un descanso que de verdad repara por la noche.
-Relacionarte mejor: más empatía, límites claros y vínculos que sostienen, no que drenan.
-Convertir hábitos «debería» en rutinas que te salen solas, dejar de luchar contra ti cada día, saber cuidarte con amabilidad.
-Elevar tu línea base de bienestar: no solo estar bien a ratos, sino construir un suelo emocional más firme

¿Quieres sentirte bien y no sabes cómo? ¿Te apetece un plan sencillo, práctico y sin promesas mágicas para conseguirlo?. Abre este libro y empieza ¡hoy!







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El peligro de las cosas pequeñas
Una adolescente incita al mundo a resistir en esta novela distópica sobre un grupo de chicas que encuentran su voz hasta en los tiempos más oscuros, perfecta para fans de El cuento de la criada y Los Juegos del Hambre.

Un mundo sin abejas es un mundo sin futuro. Tras la muerte de la última abeja, el equilibrio del universo desapareció. Ahora, la tierra está plagada de hambrunas y de guerras. No está permitido leer, ni crear arte. Los humanos tienen prohibido creer en la existencia del amor.

Como todas las niñas, Jess fue arrancada de su hogar y llevada a vivir en residencias del gobierno. Allí son obligadas a polinizar los cultivos a mano, con pinceles. Pero, a diferencia de las demás, Jess sabe leer y pintar… y es consciente de que los pinceles no se crearon para la polinización.

Jess posee un fuerte carácter rebelde que ni el castigo más severo puede apagar. Sabe que hay algo que no está bien en este sistema basado en el trabajo de chicas jóvenes, un sistema que las fuerza a casarse y a tener hijos en cuanto les sea posible. Con un pincel en la mano, ¿puede Jess instigar una revolución?







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Quantum
En octubre de 1927, veintinueve de los científicos más brillantes del mundo se reunieron en el Quinto Congreso Solvay. Diecisiete de ellos acabarían recibiendo el premio Nobel. Aquel encuentro, inmortalizado en una célebre fotografía, marcó el comienzo de una revolución intelectual sin precedentes. Allí, figuras como Marie Curie, Niels Bohr, Werner Heisenberg, Erwin Schrödinger o Albert Einstein debatieron los fundamentos de la recién nacida teoría cuántica, una forma radicalmente nueva de entender la naturaleza.

En Quantum, Manjit Kumar combina historia, filosofía y ciencia para narrar con rigor y pasión los entresijos de esa revolución. El libro se centra en la confrontación entre Einstein y Bohr, un duelo intelectual que puso en juego el significado mismo de la realidad y el alma de la ciencia. Desde el principio de incertidumbre hasta el gato de Schrödinger, Kumar ofrece una guía lúcida y accesible a los conceptos más desconcertantes de la física moderna.

Elegido libro del año por los lectores de The Guardian, Quantum es un retrato vívido de la edad dorada de la física y de las mentes que la transformaron, así como una reflexión fascinante sobre la necesidad humana de comprender el universo.







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La basura que comemos
La basura que comemos, según nos explica el propio Rius, es un libro de denuncia enfilado contra los mercachifles de la industria alimenticia, que cada día que pasa nos envenenan más y más con sus 'avanzados' productos, tanto con los alimentos industrializados de la comida rápida, como con las mil y un porquerías de la comida chatarra (tan del agrado de los niños). Y para completar el pésimo cuadro contamos con una 'novedad' en cuanto a la forma antinatural en que comemos: los alimentos transgénicos...

Este libro, pues, trata de alertar a todo mundo sobre lo peligroso que se ha vuelto comer. No sólo es un peligro comer en la calle. También está resultando peligroso comer en los malos restaurantes -y en los buenos también-, sino que en el colmo de las desgracias hasta comer en casa es ya un peligro. ¿Por qué? Contestar los porqués es la malévola intención del autor.






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La trukulenta historia del kapitalismo
Varias generaciones de mexicanos han aprendido mucho sobre las "dulzuras" del capitalismo leyendo este libro.

La trukulenta historia del kapitalismo se publicó por primera vez en 1975 a través de cinco entregas de la legendaria historieta Los agachados, en la cual Rius desarrolló el concepto gráfico-didáctico que lo convertiría en uno de los autores de libros más exitosos de México. Precisamente este libro es uno de sus mayores éxitos, pues en él cientos de miles de lectores han encontrado la información histórica completa -pero perfectamente procesada en sus divertidas páginas, para que sea comprendida por cualquier persona- sobre el sistema económico que domina al mundo en nuestros días.

Se trata de una historia crítica ("Truculenta" es el término que Rius prefiere usar) ya que denuncia a este sistema porque su propia definición implica la total libertad para el empresario: manos libres harán que los patrones incrementen su capital.







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El poder invisible de tus hormonas
Desconocidas e invisibles, porque no están en ningún sitio y a la vez están en todos, las hormonas son, sin embargo, las grandes arquitectas de nuestra biología, tanto la masculina como la femenina. Planifican, diseñan y mueven sigilosamente los hilos que hacen funcionar todo nuestro organismo desde que apenas somos un óvulo fertilizado hasta nuestro último segundo de vida.

Este libro nos muestra cómo el equilibrio hormonal es esencial en cuestiones como la sexualidad o los ciclos femeninos, pero también en otros menos conocidos, pero igual de importantes, como el correcto funcionamiento de nuestros órganos, el descanso, la actividad física, la alimentación, la microbiota, la fertilidad, la salud mental o las relaciones sociales.

La doctora Paloma Gil nos revela cada detalle del complejo y maravilloso universo hormonal y nos da todas las claves para que podamos prevenir desequilibrios, potenciar y mimar la salud de nuestras hormonas.






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La chica que lanzaba versos al aire
A Blue no le gusta ser Blue. Se conformaría con ser normal, aunque el mundo se esfuerce en recordarle que no encaja en esa definición.

Jake no está seguro de ser feliz siendo Jake. Así que, cuando comienza a cruzarse con versos por el instituto, los va recogiendo y, sin darse cuenta, acaba embarcándose en la misión más loca de su vida: encontrar a la chica que los ha dejado escritos.





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Mi gran libro de los dinosaurios
Embárcate en un viaje asombroso a la era de los dinosaurios junto a dos niños curiosos y su divertida mascota. Acompáñalos mientras exploran la era Mesozoica, un tiempo fascinante que transformó nuestro planeta hace millones de años. Descubre criaturas impresionantes, aprende sobre distintas especies y sumérgete en un mundo prehistórico lleno de sorpresas. ¡Una aventura inolvidable para compartir y disfrutar!







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Vaim
A bordo de su barco Eline, Jatgeir llega a Bjørgvin desde Vaim, la pequeña ciudad donde vive. Necesita comprar hilo y aguja para coser un botón, pero en las tiendas le piden un precio exorbitante y es doblemente estafado. Antes de volver a casa con las manos vacías, fondea en una aldea de pescadores para dormir en su barco, pero una voz familiar lo despierta en mediode la noche: es Eline, su gran amor de juventud, que ha dejado a su marido, Frank, y quiere regresar a Vaim con él.

Vaim es la primera novela escrita por Fosse después de haber recibido el Premio Nobel de Literatura en 2023, y también el primer volumen de un tríptico sobre la ciudad ficticia de Vaim. Es una novela de amor, muerte y triángulos amorosos en continuo movimiento, de barcos pesqueros y de hombres que aceptan las reglas que impone una mujer dueña de una fuerte y rara determinación.







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500 años fregados pero cristianos
Creador de Los Agachados, Mis Supermachos y más de un centenar de libros publicados, Rius ocupa un lugar clave en la historia de la cultura popular mexicana.

Una historia de terror y de falsos valores sobre la hipocresía de quienes trajeron la figura de Cristo para destruir una cultura milenaria e instaurar un régimen de sometimiento.

Este libro es una crítica brutal al enajenamiento impuesto por la religión cristiana como medio de dominio; método que los conquistadores hallaron para imponer su ideología.

Publicado en 1992, para "celebrar" los 500 años de haber sido descubiertos y conquistados por la Madre Patria, este libro or iginalmente se titulaba Jodidos pero cristianos, pero causó alboroto en el medio editorial.






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Viva el capitalismo, viva la libertad
Carlos Cuesta desmonta mitos y leyendas y reivindica el capitalismo como el verdadero motor del progreso.

La experiencia histórica y los datos lo avalan: ningún sistema ha generado más prosperidad, innovación y oportunidades que el capitalismo. Frente a los viejos fantasmas totalitarios y las nuevas formas de populismo, Carlos Cuesta —una de las voces actuales más influyentes del debate político y económico español— demuestra que el capitalismo no solo ha permitido el progreso real, ha reducido la pobreza, alargado la esperanza de vida e impulsado la ciencia, sino que también ha abierto las puertas de la prosperidad a millones de personas.

Un magnífico ensayo que desmantela los mitos del comunismo y de las utopías igualitarias y reivindica la libertad individual y la propiedad privada como pilares de una sociedad fuerte, dinámica y próspera.

Libertad y capitalismo o dictadura y anticapitalismo. No hay más opciones.







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